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NEW さつまいもを食べて綺麗に?

さつまいもを食べて綺麗に?

秋といえばさつまいもが美味しい季節ですよね。 ホクホクして甘くて大好きだけども、「太りそう」…と思う人も多いのではないですか? さつまいもには食物繊維がたくさん入っている事が知られていますが、
「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種をバランスよく摂取可能なのが特長です。 水溶性は善玉菌のエサとなり腸内環境を改善し、不溶性は水分を保持して便のカサを増やし、腸を刺激して排便を促します。 皮にある白い液体『ヤラピン』には腸の働きを活発にし、便をやわらかくする働きがあるため、皮ごと食べるのが良いです!
さつまいもは、ずっしりしているのでダイエットには不向きな心象がありますが、実を言えば加熱した後、冷まして食べる事でダイエットの味方になるのだそう!
さつまいもを加熱すると、でんぷんの局所が糊(のり)状になりますが、冷める事で再クリスタル化し、消化されにくい仕組みに移り変わりし『レジスタントスターチ』と呼ばれるものになります。 レジスタントスターチは、糖質であるにもかかわらず、食物繊維と同じような働きをします。 おおかた消化されずに腸内を移し変えする事で消化が緩やかになるため、血糖値の急激な上昇が抑えられ、腸内環境が整い便秘解決が見込めます!! その上満腹感も持続するのでダイエットにも向いています。 小腹がすいた時のおやつとして冷めたさつまいもをいただくのもいいですね。 女子にとっていつも引っかかるのが顔や体のむくみ。 さつまいもにはむくみにいい栄養素も含んでいるのだそうです。 むくみのきっかけはいくつかありますが、そのきっかけの一つである『塩分の摂り過ぎ』にそれに対しは、ナトリウム(塩分)を排出してくれる働きのある「カリウム」を多く含む食品を摂取する事が有効とされています。 蒸したさつまいも100g当たりには、390mgものカリウムが入っています! よくバナナにカリウムが多いといわれますが、実を言えばバナナのカリウムは100g当たり360mgなので、さつまいものほうが多くなっています。 便通改善・ダイエットの味方・むくみ解決が見込み可能ななど、私たち女子にとって良いところが満載のさつまいも。 この秋は、さつまいもを食べて綺麗な女子を目指しましょう!

10/21 07:11

ギャルズネットワーク京都

NEW 30代40代大活躍中です!!かなり稼げています♪

30代40代大活躍中です!!かなり稼げています♪

10/20 06:14

熟女ネットワーク京都

朝ごはんをちょこっと変えてみませんか?

朝ごはんをちょこっと変えてみませんか?

皆様は充分に朝食を食べていますか?
食べている人は大抵「パン派」か「ご飯派」かにわれると考えますが でもこの朝食が、太るきっかけだとしたら?
ビックリしますよね!! 結論から言うと、この二大派閥のうち太ると言われているのが「パン」だと言われています。 パン自体、カロリーが高いのですが、なかでも菓子パンなどを中心に食べている人は言わずもがな用心が必要です。 加えて、意外に思うかもしれませんが、食パンにもかなりのカロリーがあります。 小麦粉や砂糖、塩やバターが入っているのですから、もちろんと言えばもちろんですよね。 またその食パンにジャムやマーガリンを塗るのですから、カロリーは相当なものになるのはわかりますよね? 2切れも食べれば軽く500キロカロリーを超える事もザラにありえるのです。 加えて、朝は何かと時がないのです。 それにより、ササッと早く食べてしまって、満腹感ももうになくなってしまいます。 パン派の人は要注意!
高カロリーな朝食で知らぬ間に太っている?
ご飯のカロリーを見てみると、100グラムで168キロカロリーと、決して低いとは言い難いカロリーです。 朝からご飯を何杯もおかわりすると太りやすくなりますので
味噌汁や焼き魚など、おかずをにしてご飯の量を減らすと良いでしょう。 さらに、ご飯を玄米にすればかなりカロリーを減らす事が出来ちゃいますよ!!。 充分に朝食を食べたい人にはかなりオススメです!! パンは簡単に食べれるだけに慌しい朝には最適ですが
よく食べている人は、週の2日をご飯に代えるなどすると、それだけでも意味があると言われています。 ついつい手を抜きがちな朝食ですが、このところ太ってきたな
と思う人や、体重が落ちない人は、この機会にちょっと再検討てみてはどうでしょうか?  

10/18 05:55

クラブバレンタイン京都店

秋といえば?

秋といえば?

いきなりですが秋刀魚定食がとても食べたいです!!
仕事を頑張って終わった後に食べに行きたいと思います!!
定食にはやっぱり味噌汁はつき物です!!
味噌汁の体への効果は知っていますか?
発酵食品の良さが再検討され、お味噌汁も非常に注目度が高いです!! 意識してお味噌汁を食べるようにしている方も多いとは思います!! ただお味噌汁を飲んでいると大根、ワカメ、お豆腐…具材を変えても、味に飽きてしまう事がありますよね。 お味噌汁に想像以上に合う&美容影響もUPする食料品を3つご紹介します。 案外「トマト」を入れるのが良かったりするのですよ!
(1)リコピンたくさん美肌食料品としてお馴染みのトマト。 トマトは、うま味成分であるグルタミン酸が豊富な野菜です。 お味噌汁には、昆布やかつお節のうま味が溶け出していますが、トマトが入る事で、その上うま味が加味され、一味違ったお味噌汁が楽しめます。 その上、リコピンは朝に摂ったほうがよく吸収されるそうですから美肌の効果もいいのだとか!
ぐつぐつと煮込んでしまうと、トマトが溶けてしまいますから、トマトを入れ、煮立つ寸前で火を止めましょう。 (2)食べる美容液とも呼ばれる栄養価の高いアボカド。 抗酸化ビタミンであるビタミンEや、善玉菌のエサとなる水溶性食物繊維も豊富です。 柔らかく熟したアボカドを入れれば優しい口当たりに、固めのアボカドなら、細千切りにして加えてもOK。 アボカドの独特の香りとお味噌の香りが意外に美味しいお味噌汁です。 (3)納豆発酵食品の代表選手ともいえる納豆。 味噌と同じく大豆を原料としていますが、味噌は麹菌、納豆は納豆菌と違う菌が使われていますね。 有用菌は、沢山の種類をとったほうが良いと言われていますから、腸内フローラの改善を心がけている方に納豆味噌汁がとても良いと言う事です。 お鍋に納豆を入れてしまうと、総体がドロドロになってしまいますから、お椀に納豆を入れ、その上からお味噌汁を張りましょう。 どんなに体に良いものであっても、いつも同じでは飽きてしまう事もありますよね。 変わった具材を入れて色々ななお味噌汁を味わってでみてはどうでしょうか。 。  

10/17 03:18

プロフィール京都

日曜日も大盛況!!沢山のお問い合わせを頂きました♪

日曜日も大盛況!!沢山のお問い合わせを頂きました♪

10/16 10:06

プロフィール京都

秋が旬のお薬フルーツって知ってますか?

秋が旬のお薬フルーツって知ってますか?

おはようございます! 今日も日曜日ですが多くのお問い合わせがありました!! 出張で京都にお越しの方も多いので沢山のお客様に遊んで頂いております! ありがとうございます!   今新人さんも大活躍中です! 皆さんも一緒に頑張りませんか?   10月に入ると、からりとした秋晴れの日が多くなります。 蒸し暑さも収まり、旅行やスポーツなどに出かけたくなるのではないでしょうか。 過ごしやすくなる一方で、この時季、健康状態を崩している人も多いようです!! 寒暖差の激しい時季は、かぜをひきやすいので用心が必須です。
食べるといい秋のフルーツについてお話します。 体のパフォーマンスを5つの「肝・心・脾・肺・腎」の5つの臓器に分類しています。 秋に関連が深いのは「肺」。 肺は、体の表面にある皮膚や呼吸器粘膜までを含むと言われております! 病の侵入を防ぐ防衛効果を果たしてくれる臓器です。 肺のポイントは、とてもデリケートな臓器である事。 しっとりと潤っている事でその性能を果たしますが、乾かすに弱く、傷つきやすい特性があります。 それにより、急激に湿度が下がる秋は、肺のトラブルが起こりやすい季節なのです。 10月になって、かぜが流行ったり、空咳をする人が増大したりするのはこのため。 冬に向かってますます外気の乾燥がひどくなってきますから、今のうちから充分に乾燥しないように対策を考える事が必要になります! 梨と柿は、肺を潤し、咳を止めるではどのようなものを食べればよいか。 イチ押しは、秋のフルーツの代表格、梨と柿です。 梨も柿も、薬膳では潤いを与えて咳を止める力があるとされているフルーツ。 どっちも体を少し冷やす特性がありますが、みずみずしい果汁によって呼吸器粘膜を潤してくれます。 梨は、水分をたくさん含んでいる事からもわかるように、潤いを補うパワーが抜群。 のどが乾燥してイガイガする時は、同じく肺を潤してくれる蜂蜜をかけて食べるのがイチ押しです。 空咳が出る場合は、梨、大根、蓮根を下ろし、搾り汁を飲むというテクニックも。 一方、柿は、肺の熱をとって潤いを与える力が。 口内炎やお酒の飲み過ぎ時にもいいとされています。 生で食べれば咳止めや乾燥の対策に、干し柿なら、肺を潤すほか、止血、下痢止めにもいいと伝えられています。 他にも、柿のヘタは「柿蔕(してい)」と呼ばれ、煎じて飲むとしゃっくりが止まるとも。 果肉は食用、葉はお茶、ヘタは薬と、多様な使い方が可能な柿は、まさしくおくすりフルーツといえそうです。 乾燥しやすい秋から肺を守るのに、秋のフルーツが有効とはうれしいかぎり。 おいしい時季でもありますから、沢山食べて、肺に潤いを補ってください。  

10/15 03:43

プロフィール京都

まだまだ多数の女の子を募集しております!!

まだまだ多数の女の子を募集しております!!

皆さまおはようございます☆ 今日は雨も降っていたので寒い日でしたね!! 非常に求人の応募が多いのですが まだまだ沢山の女の子を募集しております♪   今他店で稼げない女の子!! これから風俗のお仕事を始めようと思っている女の子!!   当店で1からやってみませんか? まず1番稼ぎやすい方法は本指名を掴む!! もちろん簡単な事ではないと思いますが 皆さんはどんな努力をしていますか?   お客様に対してどんな接客をしていますか? 一度思い返してみるのも非常に大切な事かと思います! パネルでの指名のお仕事・フリーでのお仕事両方同じ様な接客をしていますか?   たまにこんな女の子がいます! フリーはちょっと嫌だ!! 私としては????って感じです!! なぜ嫌なのでしょうか? 指名料がつかないから? フリーのお仕事は非常に大切だと私は思います! フリーで遊ぶお客様は人それぞれですが お得に遊びたい方もいらっしゃれば お気に入りの女の子がいないからフリーで遊ばれる方も多いです!! チャンスだと思うんです!! そこでいい接客をして、本指名は勝手に戻って来るものではなく 自分で掴み取るんです!!!   ルックス・スタイルは人それぞれですが いい接客は皆さん出来る事です!! お客様のお部屋に入った時に、ご自分とお客様の靴を揃えられていますか? お風呂に行く際に脱衣のサポートは出来ていますか? ご自分のお名前をちゃんと言えていますか? 小さな気遣いを忘れずに行うことは非常に大切な事なんです!!! お客様は日頃の疲れの癒しを求めで利用している方が多いと思います!! おもてなしをしてあげましょう(^-^*)   皆さんもお店に行った時にしっかりとしたお店の方が 楽しいし、また次に同じお店に行きたいと思いませんか? 飲食店も・洋服屋さんなども一緒です!! 1度自分がお店のユーザー目線で考えてみるのもいいですよねっ♪   写メ日記もなぜ必要なのか? 必要でないのならお店側も写メ日記をやって欲しいとは言いません!! 今では広告媒体のなかで1番大事なコンテンツになっています!!!   ※悪い例※ こんばんは~ ○○時から出勤です! 待ってまーすっ!!   はい!! 正直意味がないです... たまに暇だよーって書いてしまう子もいますが正直マイナスです(ノ_・。) 自分の価値を下げてしまうのならばやらない方がいいですね..   写メ日記はなんの為なのか?
皆さんの絶好のアピールの場です! 写真の撮り方が他の女の子と違うだけでも注目度は増します♪ 正直写メ日記の内容でいくらでも稼げますよ!!!   ですので皆さんは写メ日記と言う最高のアピールの場で しっかりと自分自身をブランディングして行きましょう♪ 分からないことは積極的にスタッフに聞いてください!! お店からの宣伝はもちろんキッチリやります!! 皆さんが出勤度にしっかりかせいで頂ける為ならなんでもします(^_^)ニコニコ 一緒に力を合わせて稼いで行けたら嬉しいですね(^▽^)/

10/14 05:52

ギャルズネットワーク京都

今日も忙しく動いていました!!秋もガッツリ稼げますよ!!

今日も忙しく動いていました!!秋もガッツリ稼げますよ!!

おはようごいます!!
もうすっかり秋ですね!!
ついに私も長袖、長ズボンになりました!! すると女の子に1年中半そで半ズボンじゃなかったんですね?
っと突っ込まれました笑 確かに自宅にいる時はずっとTシャツにパンツですが。。。笑 まぁそのことは気にしないで下さい!! 話は変わりますが 秋になって汗をあまりかかなくなった事で臭いケアを忘れていませんか? 体臭といえばわきのニオイや加齢臭を気にしがちですが、きっかけは“皮膚ガス”かもしれません! 皮膚ガスとはオナラなどと同じ人の体から出る生体ガスの一種で、体の表面から出ている300種類以上のガスの総称を指します。 皮膚ガスは小さい子からお年寄りまで誰の体からでも出ていますが、普通は全く臭わないのだそう。 睡眠不足や疲労などで健康状態がすぐれない時やストレスを感じている時に、イヤなニオイの皮膚ガスが出るようです! 体の健康を表すサインにもなる皮膚ガスですが、どのようにすれば抑えられるかを調べました!   10個の項目の中からご自身に当てはまるものがいくつあるか数えてみましょう。 1.お酒をよく飲む
2.タバコを吸う
3.肉や魚をよく食べる
4.香辛料を好んで使用する
5.汗がベトベトする
6.緊張しやすい
7.いつもあまり運動をしない
8.夜更かしをする事がある
9.入浴はシャワーで済ます
10.除光液やシンナーが入ったものをよく使用する この10項目のうち、5つ以上当てはまる人は要配慮。 もしかして周囲の人が「くさい…」と感じているかもしれません。 皮膚ガスが出るルートは3つあり、そこからくさいガスが出ないように対策しなければならないそう。 「皮膚の表面からのニオイを消す」技術です。 「正しい入浴」。 シャワーだけではニオイのきっかけになる皮脂が落ちない事があるので、ちゃんとお湯につかる事が重要です。 入浴の時に配慮やりたいのが「ゴシゴシ洗い」。 ゴシゴシ洗いすぎると不必要に皮脂が分泌して入浴前よりくさくなってしまうので、肌は優しく洗うようにしましょう。 2つめは「汗腺からのニオイを消す」技術。 これに有効なのが「運動」です。 汗腺を衰えさせないために汗をかくまで運動する事。 朝30分以上のウォーキングがいいようです!! 汗をかいたら絶対シャワーを浴びて洗い流すのを忘れないようにしてくださいね。 3つめは「血液からのニオイ」を消す手段。 血液からのニオイは体の中でつくられているので、どんだけ皮膚を拭いてもニオイは消えません。 血液からのニオイを取り除くのにいいのが「シジミ」。 血液からのニオイは肝性能の低下がきっかけなので、「オルニチン」という成分が豊富に入っているシジミが有効なんだそうです。 1日1杯以上シジミのみそ汁を飲むだけでかなりの成果を得られるので、朝ごはんなどに準備するとよさそう。 「入浴」「運動」「シジミ」の3つを取りいれるとイヤな皮膚ガスのニオイも消えるはず。 秋だからといって油断せずに、ちゃんととニオイ対策を施しましょうね。

10/13 05:57

熟女ネットワーク京都

秋は気持ちいいです!!お仕事もしやすい季節です♪

秋は気持ちいいです!!お仕事もしやすい季節です♪

おはようございます!!
今日も一日頑張れました♪ やっぱり私には食欲の秋なのか
お腹が空いて空いてしかたないです。。。 頑張ってダイエットしているので辛い秋になりそうです涙
でも仕事は頑張ります!! 今新人さんもかなり稼げています!!
今がチャンス♪
一緒に頑張りませんか?  
綺麗になりたい!
女性なら誰もが綺麗になりたいものですよね? 皆さんは綺麗になるためにどんなことをしていますか?
綺麗になるためには、ある程度の努力と習慣が大切だと言われています。綺麗になりたいと思っている人が、今やるべきことを紹介します。
綺麗になりたいけど、なにをしたらいいのかわからないという人は是非参考にしてみてくださいね。
①起きてすぐにカーテンを開ける
朝に日光を浴びれば体重は減る 朝起きて日光を浴びると、体内時計の調整に役立ち、健康管理に大きな意味を持つと言われています。
先日発表された研究結果によると、さらにそれがダイエットにも有効である可能性があるということで、大きな話題になっています。
②朝茶を飲む
朝緑茶を飲むことで家を出る前に紫外線対策 健康状態がよくなり、体重調整がしやすくなります。 ちょっと体重が増えても、すぐにちょうどいい体重に戻ります
老化防止効果はビタミンEの20倍といわれています。 他にもカテキンによる殺菌作用や、ホルモンバランスを整え、ダイエット効果や美白効果もあります ③香りに気を遣う
よい香りや好きな香りを嗅ぐことで、脳が本能的に「気持ちいい」と反応し、連携している自律神経を刺激。優位になった副交感神経が美肌をもたらしてくれる
薔薇の香りを嗅ぐことで、皮膚バリア機能の回復を促し、皮膚を正常な状態に保つ働きがある
グレープフルーツの香りには食欲抑制作用もあり、食べ過ぎを防ぐこともできる。ダイエット中の人にはうってつけの効能。 ④意識して鏡を見る
周囲から魅力的だと思われている人は、鏡を見る回数が多い
心理研究科の植木理恵さんによると、自室に鏡を3枚おいて常に自分が見える状態にしておくと4~5キロ程のダイエットになる
出掛けた先でも鏡の代わりになる物を見つけて、自分の動きや仕草を気づいた時に確認して下さい。猫背になっていませんか?仕草は女性らしいですか?「気づいたら動作を整える」を何度も繰り返すうちに自然と仕草や姿勢も綺麗になっていきます
⑤深呼吸する
キレイな人の秘密は、実は呼吸法にあるのかも知れません
ダイエット以外にも姿勢の矯正や便秘の解消など嬉しい効果も期待できます。
深呼吸によりリラックスして眠りに入ると、睡眠の質を高めることができます。質の高い睡眠は成長ホルモンの分泌を促すので、肌細胞の修復や新陳代謝の活性化などに効果がありますね。また、頭皮の血行を促すことで、髪を健康的にする効果もあるようです。 ⑥食事はしっかり摂る
昔も今も “食” が一番の美容法です。食から肌も脳も髪も内臓も精神も全て作られる
毎日何気なく口にしている食べ物が、あなた自身を作っているといっても過言ではありません。バランスが偏った食事は、体調不良や肌トラブルだけではなく、イライラや心の不安定さの原因になることも。
体を思いやった食事を摂るだけでお肌がキレイになり、便秘も改善されます。 ⑦アルコールレス・カフェインレスの日を作る
カフェインは体に悪い、とまでは言えません。しかし、カフェイン入りの飲みものを飲んでいて夜眠れない、体が冷える、肌のコンディションが良くないときは控えるようにしてみてください。
お酒やコーヒーなどアルコールやカフェインを含む飲料は、摂取し過ぎるとお肌の乾燥を招く原因になってしまいます。嗜好品と上手に付き合うためには、無理な我慢はせず、週に1度ほどアルコールやカフェインをとらないように
健康だけでなく美容のためにも、休肝日の習慣をきちんと作って、楽しく長くアルコールと付き合っていきたいものです ⑧美容効果のある「おやつ」を食べる
快適に、きれいになるには程よい間食も大切
効果的におやつを摂取することは、ストレス解消やどか食い予防につながる ⑨きれいな言葉を使い、よく人を褒める
褒められることでドーパミンが分泌され、結果的に美しくなれる
人を褒めれば褒めるほど、自分の脳と神経は自分が褒められていると勘違いし、同じ程度の作用が働き、自分もドンドンキレイになっていく
あなたが発した言葉は自分に返ってくるものと心得、ネガティブな言葉は日頃から口にしないように心掛けましょう。 ⑩笑顔でいる
結局のところ、笑顔がステキな女性が一番モテるんです
笑顔の効果は、「顔のたるみが予防できる」「肌や髪が綺麗になる」「病気を予防・改善でき健康になる」「ストレス解消」「仕事の効率もアップ」など美容や健康だけでなく、仕事もできるようになるんです。
ほんのちょっと笑みを浮かべるだけでも、癒しの天使に見えるものです  
ご興味ある方は是非下記よりお問い合わせお願い致します☆

◆求人に関してのお問い合わせは下記まで◆
TEL :0120-010-300 (24時間対応)
携帯:090-8887-0040(24時間対応)
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担当:遠藤 (えんどう)    

10/11 18:34

クラブバレンタイン京都店

今月も一緒に稼いで行きませんか?

今月も一緒に稼いで行きませんか?

おはようございます!!
10月も、もう10日経ちましたね!!
もうすっかり秋かと思いきや
明日のお昼はかなり気温が上がるみたいで
この寒暖さで体調を崩さないようにしてくださいね!! この時期は食欲の秋という事で
お腹が空きますね。。。 どうしてもお腹が空く時ってありますよね?
そしてなぜかおやつに手が伸びてしまう時ありますよね?
でもお菓子はカロリーが高いですもんね。。。 でも罪悪感が少ないおやつって具体的に知りたい!
という人へダイエット中も罪悪感が少ないおやつを今日はご紹介します!
チョコレート
チョコレートは痩せているバレリーナも食べています! いつもの甘いチョコではなくカカオ70%以上のチョコレートを選択しましょう!
チョコレートはご飯とご飯の間にちょこちょこ食べる事によって食欲の抑制もしてくれます。 加えてチョコレートのカカオポリフェノールが代謝をUPさせてくれるとダイエットの味方になるんだとか!!
ただ食べ過ぎは脂質の取り過ぎになってしまいうので50gを目処に食べましょう。 くずもち
くずもちは蜜ときな粉をかけても低カロリーのおやつです!
くずもちは発酵食品なので腸内環境を改善、ダイエット中に苦しみがちの便秘にも効果抜群!! またきな粉に入っているレシチン、イソフラボンが入っているので美容にも効果抜群です!!
冷凍フルーツ
フルーツはGI値が低いのでダイエット中にバッチリです!! フルーツの中でGI値が高いスイカやパインアップルは避けてアップルマンゴーやブルーベリーがイチ押しです。 アップルマンゴーにはミネラルやビタミン、ブルーベリーにはその上食物繊維や抗酸化成分であるアントシアニンも入っているので美容への効果も抜群です!! ダイエットも成功してお肌も綺麗になれるベストなおやつです!!
甘栗
甘栗は近頃、コンビニなどでも楽々に手に入るおやつです!! カロリーが高いと思われがちですが本当は低カロリー。 ダイエット中は食事制限などで栄養バランスが崩れがちですが、マンガン、鉄、亜鉛、マグネシウムしかも食物繊維まで栄養満点なんです。 中性脂肪にも効果抜群な成分も入っているのでバッチリです!! ソイジョイ 大豆バーのソイジョイは噛みごたえ抜群なのでお腹が満たされるベストなおやつです!!
同じものをずーっと食べていると飽きてしまいますがソイジョイは味の種類も豊富で気分にマッチして食べられます。 ダイエット中でも間食を食べたいなら太りにくい物をを選択して食べれば、ダイエットを成功させられるのではないでしょうか?
ですが、あまり食べ過ぎには用心ですよ〜!。  

10/10 05:24

プロフィール京都

連休最終日!!盛り上がっていますよ!!!

連休最終日!!盛り上がっていますよ!!!

おはようございます! 今日で3連休も終わりですね!! 4連休の方もいらっしゃったのではないでしょうか? 昨夜も多くのお問合せを頂きました!!!  ありがとうございました!! まだまだ頑張ります!!   10月10日はトマトの日!!
って知ってましたか? トマトは丸々食べても美味しい野菜ですが、「いつもトマトをばかりを食べるは飽きてしまう……」という方もいるかもしれませんね。 そのような方でも、手軽に続けられるのがトマトジュースです。 トマトジュースは、トマトを丸々食べるよりいい事もあります。 トマトジュースは「癒し系ドリンク」でもあるのだとか……!? 
トマトジュースを飲むといい事!!! (1)リコピンの吸収がいい!!! トマトに入っているリコピンは、トマトを丸々食べるよりも加熱粉砕して食べたほうが、体への吸収のいい事がわかっています。 市販のトマトジュースなら、すでに加熱、粉砕されていますから、リコピンチャージには
トマトジュースが正解! (2)二日酔い対策にもトマトジュースとアルコールを一緒にとると、酔いが回るのが穏やかになり、しかも体内からアルコールが排出される時も早まるのだそうですよ。 ついつい飲み過ぎて、翌日悔やんでしまう方は、アルコールと共にトマトジュースをオーダーするとよさそうですね。 (3)癒し系ドリンク!?
リラックスできる物質でお馴染みなのが、アミノ酸の仲間のGABA。 トマトには発芽玄米の約6倍のGABAが入っています。 GABAをとる事で、脳内はリラックスした状態になるそうです。 またトマトジュースは、その香りにも癒しの効き目があり、GABAとの相乗効果でストレス低減+リラックスが高まるのだそうです。 「疲れたな……」と感じた時にもトマトジュースですね!
トマトジュースの選び方トマトジュースには、食塩無添加と食塩入りのものがあります。 食塩無添加のものを選択しましょう。 今は他にも、高リコピンをうたったトマトジュースも提供されています。 積極的にリコピンをとりたい方は、高リコピントマトジュースをチョイスするのもいいですね。 コンビニでも買う事ができて心と体の美容と健康に役立つトマトジュース。 食生活にとりいれてみてはどうでしょうか。 。  

10/9 03:20

ギャルズネットワーク京都

冷え性改善!!有効的な食事・生活とは?

冷え性改善!!有効的な食事・生活とは?

おはようございます!!
私にとってはかなり過ごしやすいこの時期ですが
女性の皆さんにとっては冷え性などもだんだん心配になってきますよね?
秋に入って段々と肌寒くなってくると、冷え性の女子は特につらい季節ですね。 冷え性によって眠れなかったり肩こりや頭痛が起こったり、胃腸に不調がでたりと多くの症状が現れるだけでなく、免疫力も低下して病にかかりやすくなってしまうのです。 では、この冷え性のきっかけは何なのでしょうか? 1.極端なダイエット
ダイエットのために食事量を極端に減らしてしまい、それにより体温を維持するエネルギーが不足して冷え性になってしまうそうです。 2.運動不足
運動をしないと筋肉量が減り、筋肉量が減ると体に不可欠な熱を作り出せなくなってしまうのです。 その上、血行が悪くなりやすいため熱をうまく運べなくなってしまい、なお冷えてしまうという悪循環のきっかけになってしまうのです。 座りっぱなしの人や運動量が少ない人は、意識して運動するようにしましょう。 3.鉄分の不足
鉄分を充分にとる事により体の隅々まで血液を運んで手足の冷えを防ぐ事が出来るようです!!。 ですから、鉄分が不足していると必然的に隅々まで血液がいきわたりにくくなり冷えのきっかけになる事も。 冷え性対策とは? 運動する時がない…、という方もいるでしょう。 そのような人は、冷え性に効果的なご飯を食べて冷え性を改善していきたいですね!
1.3食バランスよく体を温めるエネルギーは食事から作られるので、主食、主菜、副菜、とバランスが整った食事を心がけ、食事量を減らしすぎないようにしましょう。 2.体を温める材料を摂る体を温めてくれる材料として、ショウガやニンニクなどの臭いの強い野菜、ゴボウや大根などの根菜類、胡椒や唐辛子などの香辛料、イモや米といった穀物、エビや肉などのたんぱく質を意識して摂るようにしましょう。 ビタミンCやビタミンEなども体を温めて血行を良くしてくれるそうなので、それらも意識してみましょう。 冷たい季節に本格的に突入する前に冷え性対策をしましょう!。  

10/8 02:46

プロフィール京都

今日から連休多くの集客が見込めます!!一緒に頑張りませんか?

今日から連休多くの集客が見込めます!!一緒に頑張りませんか?

おはようございます!!
今日も爽やかな朝をありがとうございます☆
誰にお礼?
お天道様に!! 今日も一日ご利用頂いたお客様
頑張ってくれた女の子達
ありがとうございました!!
今日から連休ですが
皆さんのご予定は? この連休のチャンスに体験入店してみませんか?
一緒に稼ぎましょう♪ お問い合わせお待ちしています♪   今日はいい女に見せるためには? 1.ジェスチャーを真似してみて 「人を魅了する人は、自分の前にいる人と調和する能力があります」この調和された雰囲気とはどのようになされるものなのでしょうか。それは、相手と同じジェスチャーをしてみること。彼のしていることを少しさりげなく真似をすると、2人の間に調和が生まれ、距離が近づくことができるのです。
2.優しくインパクトのあるまなざし 優しいだけではなく、少し「あなたが欲しい」と心の中で唱えながら彼の瞳の奥を見てみましょう。少し目を見てはそらす事を繰り返す動作は、セクシーな雰囲気にはなりません。ゆっくりと目を見ることが大切。 3.笑顔は光
笑顔は人を魅了する1番の主役です。真顔、悲しい顔をしている人に対してはあまり興味もわかず、知ろうとも思わないということが大学の研究でもわかっています。
気になる人が目の前にいる時はいつも笑顔を忘れないで!
4.赤い服を身につける 初めてのデートはいつも服選びに悩みますよね。恥ずかしがり屋な人、控えめな人は「赤の服なんて」と思うかもしれませんが、赤色は情熱的にしてくれて少し勇気を持って過ごせるようになる色だと科学的にも証明されています。
5.メイクはしっかりと
イギリスの精神科医Raymond Mulhern氏によると、メイクをしている女性は健康的で魅力的に見えることがわかっています。もちろんメイクをするときにきれいになりますよね。そのため自分に自信が持てて、心から魅力が出てきます。でも1つ注意しておきたい事は男性も結構賢く、メイクなしの姿を想像しながらあなたに近づいてきます。あまり濃くしすぎてしまうと怪しまれてしまうこともあります。ナチュラルメイクも研究してみましょう!
6.髪の毛を触る仕草 指で髪の毛をすーっと触ったり、足を組んだりする動作はとてもセクシーさを感じさせます。この時、髪の毛は柔らかく艶やかでないといけません。指に髪の毛が絡まっていては逆効果ですよね。
7.動作はゆっくりと 落ち着きを持って行動をするようにしましょう。ものを取る時も素早く取るよりもゆっくりと取る方が上品でセクシーに見えます。例えば小さな事では、まばたき 1つでも素早いまばたきよりもゆっくりのまばたきの方がセクシーに見えるのです。
まばたきまで神経が行かなくても、彼に物を渡す時などゆっくりと滑らかにしてみましょう。 京都で高収入ならシグマガール!!
デリヘル 求人 高収入 アルバイト ◆求人に関してのお問い合わせは下記まで◆
TEL :0120-010-300 (24時間対応)
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担当:遠藤 (えんどう)        

10/7 06:17

ギャルズネットワーク京都

大雨にも負けず皆さんに稼いで頂く為に頑張ります♪

大雨にも負けず皆さんに稼いで頂く為に頑張ります♪

おはよいうございます!! 昨夜からかなり大雨でしたね!!! 皆さん大丈夫でしたか?   私は残念ながらかなり打たれました... 風邪は引かないタイプなんで大丈夫です!! だいぶ夜風も冷たくなってきたので体調に気をつけてくださいね!!     皆さんの周りにいつもお肌が綺麗な方がいませんか?   何を聞いても「そのような大した事していないよ〜」という美女が、現実に何もしていないわけがないのです。  
■「何もしていない美女達」が実のところにやっている些細な習性や意識
腕もみ普段の動作の中で、最も使われているのが腕です。   肩のこりには気がついていても、想像以上に見逃されているのが腕の疲れ。   電車の中でも、業務中でもどこでもできます。   厄介な事ではなく、手先からひじにかけて、反対の手でギュッとつかむだけでも十分です。   クレンジングを細心の注意をもってにしているこの作業をどれだけ念入りに行えるかが、美肌づくりの鍵になります。   表面の汚れを取り除くのは無論の事、慎重に行う事で、毛穴の奥の汚れが浮き上がりやすくなったり、ソフトマッサージ影響も得られます。   汚れを整然と取り除く事が可能なら、その後に使用する化粧品のなじみも良くなります。   定期的体重計に乗っている方も
これも実践している人には自然の習性なので、なかなか聞き出す事のできないキーポイントです。   体型を維持できている人は自身の体重が如何なる事で移り変わりするかを知っています。   毎朝の習性になっていれば、体重の移り変わりがなぜ起こっているのか推測可能なのです。   例を挙げると、炭水化物を多く取りすぎたり、塩分を摂り過ぎていたりと、人によって差異はあるものの、継続していくと自身の体が如何なる事に影響されるのかを理解できます。   定期的、決まった時に実践し、忘れてしまう人は、カレンダーにメモしておけば移り変わりも一目瞭然です。   髪は夜のうちに整える!!
夜のうちに、キッチリと髪の根元まで乾かして寝ると、寝癖がつきにくくなります。   寝癖がついていないだけで、朝のヘアセットの時短縮になりますね!   よく眠った朝、とっておきのクリームを付けて寝た朝。   こんな時、必ずにお肌の触り心地が差異ます。   寝起きに何気なくお肌に触れると、今日の自身のコンディションがわかります。   それによって、朝の支度で「優先すべき箇所」が自身本人にインプットされます。   肌ステータスがイマイチだと感じれば、もちろんスキンケアを入念に。   肌状況の乱れは、メイクの間違いのきっかけになります。   慌しい時こそ、ちゃんと自分を整えて、万全の身だしなみで外出可能なようにしましょう。   魔法のようなスペシャルなテクニックはないのです。   どんなときでも自身本人に向き合う時を価値があるに、移り変わりを見逃さず知ろうとする事が重要です。   一つ一つは大した事がないように思えても、ささやかな意識の積み重ねが美しさを作出しています。   忙しくても、一息ついて深呼吸をする事も価値があるかもしれませんね。   日々の積み重ね!   意識の問題ですね!!   『特別な事はしていない』という方は   日々当たり前のようにやっている事が自然と美肌に繋がっているので   特別な事はしていないという事なんですね!!

10/6 06:30

熟女ネットワーク京都

稼ぐなら新人さんのうちにしっかりとした接客を身につけましょう音符

稼ぐなら新人さんのうちにしっかりとした接客を身につけましょう音符

皆さまおはようございます☆ やっぱり秋は過ごしやすくていいですよね!!   今求人が非常に求人が動く時期です!!! 今多くの新人さんからお問い合わせを頂いていますが もっともっと多くの新人さんを求めております!!!   今他店で稼げない女の子!! これから風俗のお仕事を始めようと思っている女の子!!   当店で1からやってみませんか? まず1番稼ぎやすい方法は本指名を掴む!! もちろん簡単な事ではないと思いますが 皆さんはどんな努力をしていますか?   お客様に対してどんな接客をしていますか? 一度思い返してみるのも非常に大切な事かと思います! パネルでの指名のお仕事・フリーでのお仕事両方同じ様な接客をしていますか?   たまにこんな女の子がいます! フリーはちょっと嫌だ!! 私としては????って感じです!! なぜ嫌なのでしょうか? 指名料がつかないから? フリーのお仕事は非常に大切だと私は思います! フリーで遊ぶお客様は人それぞれですが お得に遊びたい方もいらっしゃれば お気に入りの女の子がいないからフリーで遊ばれる方も多いです!! チャンスだと思うんです!! そこでいい接客をして、本指名は勝手に戻って来るものではなく 自分で掴み取るんです!!!   ルックス・スタイルは人それぞれですが いい接客は皆さん出来る事です!! お客様のお部屋に入った時に、ご自分とお客様の靴を揃えられていますか? お風呂に行く際に脱衣のサポートは出来ていますか? ご自分のお名前をちゃんと言えていますか? 小さな気遣いを忘れずに行うことは非常に大切な事なんです!!! お客様は日頃の疲れの癒しを求めで利用している方が多いと思います!! おもてなしをしてあげましょう(^-^*)   皆さんもお店に行った時にしっかりとしたお店の方が 楽しいし、また次に同じお店に行きたいと思いませんか? 飲食店も・洋服屋さんなども一緒です!! 1度自分がお店のユーザー目線で考えてみるのもいいですよねっ♪   写メ日記もなぜ必要なのか? 必要でないのならお店側も写メ日記をやって欲しいとは言いません!! 今では広告媒体のなかで1番大事なコンテンツになっています!!!   ※悪い例※ こんばんは~ ○○時から出勤です! 待ってまーすっ!!   はい!! 正直意味がないです... たまに暇だよーって書いてしまう子もいますが正直マイナスです(ノ_・。) 自分の価値を下げてしまうのならばやらない方がいいですね..   写メ日記はなんの為なのか?
皆さんの絶好のアピールの場です! 写真の撮り方が他の女の子と違うだけでも注目度は増します♪ 正直写メ日記の内容でいくらでも稼げますよ!!!   ですので皆さんは写メ日記と言う最高のアピールの場で しっかりと自分自身をブランディングして行きましょう♪ 分からないことは積極的にスタッフに聞いてください!! お店からの宣伝はもちろんキッチリやります!! 皆さんが出勤度にしっかりかせいで頂ける為ならなんでもします(^_^)ニコニコ 一緒に力を合わせて稼いで行けたら嬉しいですね(^▽^)/

10/4 06:32

クラブバレンタイン京都店

毎日多くのお問い合わせを頂いております!!稼ぐなら今です♪

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おはようございます!!
もうすっかり秋の気候で遅い時間帯なんかは
冷えてきているので、女の子はちょっと寒いかも知れませんね!! 私はまだまだ半袖、半ズボンで頑張っています♪ ここ数日新人さんからの応募が多いのですが まだまだお仕事探し中の女の子いらっしゃいませんか? 夏が終わってもまだまだお問い合わせも多いです!! しっかりと稼いで頂ける様に頑張って行きます!! 一緒に頑張ってみませんか?  
今日は私もプーさんも大好きなハチミツについて!!
整腸作用や便秘改善の効果があると言われている言われている「はちみつ」。 美容や健康に良いという事は良く知られていますが、便秘改善効果があるという事を、知らなかったという方も多くいらっしゃるののではないでしょうか?
「はちみつ」に入っている以下の成分が、お腹の調子を整えて便秘改善効果があるという事ですので書いておきます!! ◎グルコン酸グルコン酸には、ビフィズス菌や乳酸菌・善玉菌を増やし、腸内環境を整える働きがあるそうです。 なお、腸を刺激し、活性化する作用がある為、便秘改善効果があると言われています。 ◎オリゴ糖オリゴ糖は、善玉菌のエサになるので、腸内の善玉菌を増やす働きに効果が大きいと言うことです! 善玉菌が増える事で、腸内環境が整うので便秘改善に繋がるでしょう。 ◎トリプトファン必須アミノ酸であるトリプトファンは、脳内物質の「セロトニン」を仕上げる為に必須なものです。 セロトニンは、自律神経のバランスを整え、ストレス落着に欠かせない物質なので、セロトニンが増える事で、ストレスがきっかけの便秘改善に良いと言われています。 ◎酵素はちみつには、たんぱく質を分解してくれる「プロテアーゼ」という酵素が入っています! その為、消化を助け、胃腸の負担を和らげるしてくれるでしょう。 加えて、はちみつには「保湿作用」があり、便を柔らかくしてくれて排出されやすくなり、便秘を防ぐ事にとても良いと言われております!!
美味しいのに色々な効果があるハチミツを皆さん取り入れてみませんか?

10/3 06:04

プロフィール京都

RIZAPを...

RIZAPを...

10/2 03:47

ギャルズネットワーク京都

あの伝説の女王も食べていた?

あの伝説の女王も食べていた?

スーパーフードとして日本でも流行りそうな兆しを見せているモロヘイヤ。 中東ではエジプトを中心に一般的な野菜です。 スーパーで見かけるけれども調理法が良くわからない・・・
と敬遠しているの方は多いかと思いますが
もったいないです!!
今日から食べてみませんか。 昔から、王様や女王様が食べていた、健康によい食料品モロヘイヤは
古代エジプトの王ファラオが重い病にかかり、苦しんでいた場合に薬膳としてモロヘイヤのスープを
定期的飲んだところ、完全によくなった事から「王の野菜」と名づけられたとの言い伝えがあります。 絶世の美女として知られるクレオパトラも、美肌のためにこの野菜を積極的に食べていたと言う話もあります!!
それを裏付ける栄養素がいろいろ入っている事がわかっています。 ホウレンソウやブロッコリーと比較しても鉄分やカルシウム、ビタミンが多く 便秘改善効果やや免疫力UP
お肌のの保湿や老化防止にも良いと言われております。 モロヘイヤはきざんだり、加熱すると独特の粘りが出る、うっすらと苦みのある野菜。 ホウレンソウとオクラを組み合わせたような野菜ですが、思ったよりもクセがなく初めてでも心配なし。 原産地のエジプトやインドなどの中東・南西アジア地域では、スープやカレーなどの煮込み料理に使用するのが一般的です。 エジプトの料理でモロヘイヤのスープは、刻んだモロヘイヤを鶏肉とニンニクで煮込み、塩コショウで味を調えるだけのレシピ。 ついでに王様が飲んでいたのは、ウサギのスープだそうですが、羊肉や牛肉でも代用ができますし
より現地の味に近づけたい時には、刻んだコリアンダー(パクチー)とレモン汁を加えたり、オリーブオイルを一振りするだけでエスニック感が大きくUPします!! なお現地では乾燥したモロヘイヤが一般的で、家庭に常備してスープが作れるようにしてあるみたいです!! いわば日本の味噌汁のような物
このとろみのあるスープを現地ではライスにかけて食べる事が良くあるのです。 遠い中東の料理なのに、どこか親しみのある食べ方ですね! でもエスニックな味は若干敬遠されそう・・・
でもおしょうゆを使った食べ方をするとそんな事なく美味しく食べられるという事です♪ 新鮮なモロヘイヤをさっと茹でて大きく刻んだら、おしょうゆと鰹節でおひたしに。 クセの無いとろっとした食感で、ご飯やおつまみにも良い一品ができ上がり。 本当は中東に日本人も、こうしてモロヘイヤを食べているみたいです!!
あまり食べた事のない方も是非一度試してみて下さい♪  

10/1 22:43

プロフィール京都

京都の風俗求人をブログで探す

京都風俗バイトに関してのブログ

京都でデリヘル・風俗のバイトなどの求人をお探しの方の中には、自分が働くお店の店長やスタッフがどのような人か気になる方も少なくありません。シグマガールの求人に応募して働く女性の中には、お給料・待遇・出勤などを気にする人も多いですがそれと同様にお店の雰囲気や人間関係などを気にする人も多いです。いくら良い待遇の中でしっかり稼ぐことができるとしても、ギスギスした雰囲気の中で働きたいと思う人はほとんどいないと思います。それは短期バイトのように少ない出勤を考えている人にとっても同様です。お金を稼ぐのが目的だとしても、楽しい環境であればさらに働きがいがあるのではないでしょうか。シグマガールで求人を募集している京都のデリヘル・風俗店の店長やスタッフは、在籍する女性のことを考えてくれる接しやすい人が多いです。それはここで掲載されているブログの内容からも伺い知ることができるでしょう。好きなアーティストのコンサートを楽しんだというプライベートなものから、待機室がキレイになって嬉しいといったことまで幅広いため彼らの人間像が分かります。この内容を確認していただければシグマガールにおける京都のデリヘル・風俗のバイト求人は、女性にとって働きやすい環境であることがお分かりいただけるでしょう。

京都デリヘルの求人はブログ情報で探す

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