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NEW 寒さを吹き飛ばす勢い!!!!!

寒さを吹き飛ばす勢い!!!!!

12/12 04:47

プロフィール京都

NEW 外は寒いですが、お店は激アツです!!大チャンスです!

外は寒いですが、お店は激アツです!!大チャンスです!

おはようございます♪ 外はだいぶ寒いですが当店は激アツ状態です!! 連日連夜かなり多くのお問い合わせを頂いていまして キャストの皆さんしっかりと稼いで頂いています♪ しかし、お問い合わせ数に対しての女の子の数が 圧倒的に少ないです.... もっともっと沢山の女の子を募集しております☆ 今なら稼ぐチャンスですよ♪ すぐ働きたい!! すぐ稼ぎたい!! そういったお声大歓迎です♪ 沢山のお問い合わせお待ちしていますよ♪   今日は柔らかいお顔に見せるメイクのポイントを!!   感じのいい人か悪い人か、仕事ができそうな人かできなさそうな人か、美人かイケメンか……第一印象の9割は「眉(まゆ)」で決まる!  プロのメイク講師たちのメソッドがつまった『まゆで9割決まる 美人メイクのつくり方』から、やってはいけない“NGセオリー”を全6回でお届けします。ちょっと気をつけるだけであか抜けるポイントはこちらです。

 ふわっと柔らかいのに大人っぽい雰囲気に演出するには、ストレート眉×レッドブラウンカラーにすると、いい感じに仕上がります。レッドブラウンペンシルで眉のラインを決め、同じ色のパウダーで眉を大人色にします。

 ただし、レッドブラウンの眉メイクが濃すぎると奇抜に見えるので注意しましょう。

 キツイ色の眉マスカラは塗りすぎに注意が必要です。キツイ色はサッと塗りが基本。しっかり塗ると眉の存在感が際立ちすぎて、眉だけが目立ってしまいます。

 ちなみに…

 ◆まつげのNG 目尻には、マスカラでボリュームを持たせるのが色っぽのポイントですが、ヒジキまつげになるほどは塗り重ねすぎないようにしましょう。

 ◆チークのNG チークも塗りすぎには注意です。ほっぺが真ん丸で真っ赤な「おてもやん」になると、色っぽからは遠ざかる結果に。

 ◆ヘアのNG ランダムな外ハネ・内巻きが魅力の色っぽヘア。毛量が多いと軽やかな雰囲気に仕上がりません。色っぽのヘアは毛量を調整してからトライしましょう。

12/11 08:18

ギャルズネットワーク京都

今年のラストを華々しく飾りませんか?

今年のラストを華々しく飾りませんか?

おはようございます♪ 今年も残すところ20日!! 皆さん遣り残したことはありませんか? これからの時期かなりお仕事も多いです♪ まだまだ女の子の数が圧倒的にたりません!! 沢山のお仕事があるなかで多くの女の子に 稼いで頂きたいです!! 皆さんにチャンスがありますし 皆さんにチャンスを物にしてほしいです! そのお手伝いをさせて下さい♪ 正直皆稼げています☆ 皆さん仕事終わりかなりの笑顔で帰られてますよ☆ 僕達も嬉しくなります☆
もっともっと頑張ろうと言う気持ちになりますね♪ 今年もラストスパートかけて頑張って行きます!   今日は1日で1番大切な朝食について!! 「何をどれだけ食べるか」に加え、「いつ」「どんな感じで」食べるかを考慮した「時栄養学」が近頃注意を集めていますよね。 特に朝食については1日のスタートの為に非常に大事なものになります! ある食べ物を朝食に食べる事で体内時計を初期化してくれたり、日中の暴飲暴食を抑制させる働きがあると考慮しられている他、米国のある研究によると朝食をとらない人はとる人の5倍も肥満になりやすいという指摘もあります。 そんな訳でダイエット影響を高める朝食のルールを3つご解説します。 ダイエット影響を高める!朝ごはん!!
朝食にGI値が高い糖質を多く含む食品をとる事は、末梢時計の初期化に役立つと腹積もりられています。 朝食による体内時計のすり合わせには、炭水化物だけではなくタンパク質も不可欠なのだそう。 体内時計の乱れが続くと肥満の危険性を高める事にもなりかねないので
ダイエット中でも朝食にはパンやご飯などの糖質と卵などのタンパク質は量や質をチョイスしてでちゃんとととりたいですね。 ■卵、牛乳など高たんぱくのもので日中の暴飲暴食をコントロール朝食に牛乳やチーズ、卵や低脂肪の肉類など高タンパクの食品をとると、日中の食欲が抑えられて太りにくくなるという様です!! 日中のおやつが習性になっている……という人は、朝食で高タンパクの材料を意識してとるようにしてみてはどうでしょうか。 ■「朝ベジ」でセカンドミール影響を狙う1日のうちで一番目に摂った食事が、2回目の食後血糖値にも影響を及ぼすとと言います!
セカンドミール影響に関して、はまだ明らかになっていないところも多々あるのですが、はじめの食事で血糖値の上昇を抑制すると、2回目の食事後の反応も改善する事が数多く報告されているようです。 GI値の低いトマトやキャベツ、レタスなどの野菜を朝食のはじめにとる事は少なくとも朝食の血糖値の急騰を防ぐ事ができます。 ゆるやかな血糖値の上昇は暴飲暴食の危険性を押し止める事にも繋がるので、定期的の「朝ベジ」習性はダイエット中は特に意識やりたいですよね。 ダイエット成果を高めたいのなら、朝食はちゃんととバランスのよい食事をとるようにするといいですね。 ダイエットもそうですが、日々の食生活からなる生活習慣病の予防にもなりますので
朝食は非常に大事な物だと言う事が分かります! 僕も朝に牛丼とかを食べてしまうので、ちょっと見直していかないとダメですね...!!
意識していきましょう☆   さて、まだまだ新人さん募集しています!!
沢山のお問い合わせをお待ちしています♪  

12/10 08:39

プロフィール京都

おはようございます♪

おはようございます♪

12/9 04:44

ギャルズネットワーク京都

絶対的な仕事量と稼ぎをお約束♪

絶対的な仕事量と稼ぎをお約束♪

おはようございます!! 今日も1日頑張りました!! 外はだいぶ冷え込んでいますので体調管理には気をつけてくださいね! 戦いはこれからです!! 繁忙期に突入いたしますのでかなり多くの集客が見込めます! これからでも遅くありません!! 一緒に頑張って稼ぎませんか? 未経験の女の子でもOKです!! 沢山のお問い合わせお待ちしております!!!   今日は運動嫌いでも続けられるトレーニングのご紹介!! 明らかな体重の増加とともに、これまで履いていたパンツが入らない、フェイスラインの境目がなくなってきた、なんだか洋服が似合わない...... そう感じることはありませんか? そんなアラフォー世代の体型悩みを解消すべく、運動もしたことがない、むしろ嫌いな方が選んだのがパーソナルトレーニング。 何気なく始めてみたけど、「なぜもっと早く通わなかったんだろう」と思えるほど効果を実感!   これまでヨガやジムに通ってはザセツをくり返し、腹筋やスクワットも5回もできない、運動もろくにしたことがない人が まさかパーソナルトレーニングに通うことになるなんて。 その美女が通うパーソナルトレーニングは女性のトレーナー。 スタジオはマンションの一室で女性限定。 女性限定ならとても通いやすいですね!! さらに、ハードなマシンを使ったトレーニングではなく、自重で行う簡単なものとのこと。それなら私でもできるかも? と、憧れの美女のすすめもあり始める方も多いとか!!   まずは、自分の体型や姿勢などをチェック。 ここで自分の体型と向き合うことになります!! 普段洋服で隠れているお腹や二の腕、背中、太ももに脂肪がついた、まさに隠れ肥満だった人は周囲からも気づかれず放置していた結果……、 完全に「おばちゃん体型」になっている人が多いとか... カウンセリングでは、仕事中の姿勢や生活スタイルについても細かく聞いてくださり、「座りっぱなしの姿勢だと、体の前側が硬くなって背中やお腹に脂肪がつくようです!! 今の体型になってしまった原因や理由をていねいに教えてくれます。 ここをほぐすとこう効いてくるんだな、と自分できちんと理解でき、意識すべきことが明確に。 トレーニング面では、体の動かし方や意識する部位までていねいに教えてもらえるのも、パーソナルトレーニングのメリット。 体の動きや仕組みについては、目からウロコなことばかりで、これまで独学で行なっていたストレッチはなんだったんだろうと思ってしまうほどの効果のようです!!   1回目終了後、体を動かす気持ち良さと初めてのマンツーマンレッスンの良さを実感する方は多いかと思います!! 個人差はあると思いますが、4回目で驚くほど体型に変化が出る方が多いとのことです!! 毎回全身の写真を撮影して見比べるのですが、変化が目に見えてわかる! 一番気になっていたお腹まわりはすっきりして、お尻の位置も少し上に。 太ももの前側をほぐすことでハリがなくなり、冷えも軽減したように感じます。 週1回くらいのペースでのトレーニングと教えていただいた簡単なストレッチを自宅で行うだけで、こんなにすぐ効果を感じられるなんて と抜群の効果を感じる方が多いようです!!   パーソナルトレーニングは、こんな人にこそおすすめ! パーソナルトレーニングというとモデルさんや芸能人が通うもの!! すでに体ができ上がっている人が行く場所というイメージで、ハードルが高いと感じる人も多いと思いますが、そんなことはないんです。
こんな人にこそおすすめしたい! ■今までまともに運動をしたことがない人
運動をすることに慣れていない人、運動が嫌い、抵抗がある人こそ、マンツーマンがおすすめ! 体を動かすことに慣れていないと間違ったやり方で体を痛めてしまうことも。手取り足取り教えてもらえるので安心です。 ■ヨガやジムに通っては、続かなくてザセツしてしまう人
グループレッスンだと、曜日が決まっていることもあり、予定が合わないと私が行かなくてもいいかな、とつい甘えが出てしまうことも。1対1なら逃げられないので、やるしかない! その分効果も実感できるので、続ける原動力にもなります。 ■体型や体調を根本的に改善したい人
パーソナルトレーニングの良いところは、やっぱり自分だけのプログラムを組んでもらえるところ。自分の体の状態に合わせたトレーニングができるので、根本的な改善につながります。 ■まわりの目が気なる人
まさに私もこのタイプ。グループレッスンだとつい頑張り過ぎて無理をしてしまうことも。まわりのスタイル抜群な人たちに圧倒されて気が引けてしまう、という人もパーソナルトレーニングなら集中できます。 パーソナルトレーニングに興味を持っていただけましたか?

女性に生れたからにはキレイな体で異性、同姓からにも憧れのBODYを作りましょう♪   僕も普段の乱れた生活習慣を改善して、カッコイイBODYを作れるように頑張って行きたいと思います(⌒-⌒)   イイBODYを作ればいいお仕事も舞い込んできますし 私生活で充実出きると思いますし、いい事ばかりです(o^∇^o)ノ   稼げるお仕事をお探しなら当シグマグループへ!! 沢山のお問い合わせお待ちしてますね♪ 一緒に頑張りましょう(*´∇`*)

12/6 04:38

クラブバレンタイン京都店

せっかくの恋のチャンスが・・・。男子が口説くのを諦めるとき

せっかくの恋のチャンスが・・・。男子が口説くのを諦めるとき

おはようございます!! 最近ケンタッキーのクリスマスの歌が頭から離れない毎日です笑 非常にケンタッキーが食べたいです!! クリスマスというか私の中ではケンタッキーの歌です笑   ■何度も断られた 「一回、二回ではなく何度も『忙しい』と食事の誘いを断られたので脈なしなんだろうなと諦めた」(30歳/証券)「ことごとく誘いを断られたから」(29歳/販売) 脈なしの男子に誘われたらよほどヒマでない限り断るでしょうが、中にはデートの誘いにのりたいけど本当に忙しくて断らざるえない女子もいるはず。「忙しい」の一言だと脈なしと勘違いされるので、「◯日は空いているんだけどどうかな?」など代案を言ったほうがいいかも。 ■他にいい感じの男子がいる 「話しているとき、気になる男子がいるとほのめかされ口説くまでいかずに友達止まりでいいやと思った」(28歳/建築) 他にもいい感じの男子がいると知って、俄然やる気が出る男子もいれば、逆にやる気が失せる男子もいます。女子の中には早く告白されたいからと他の男子の影をちらつかせる女子もいますが、これ相手によってはマイナスに働くので要注意ですね。 ■友達も同じ子が好きだと判明 「自分の好きな子を友達も好きだと知ったとき」(29歳/IT)「イケメンの友達が同じ女子を好きだと知ったので、勝てる気がせず諦めた」(29歳/医療系) 先ほどに似てますが、友達も同じ子が好きだった・・・と知った場合、「戦う気はない」と早々に諦める男子もいます。また恋愛を取るか友情を取るかで友情を取ってしまう男子もいます。こればっかりは女子側は何もできませんね・・・。 ■「今は彼氏いらない」と聞いた 「彼氏の有無を聞いたら『いない』というのでもしかしたらイケるかも!?と思ったが、『今は彼氏いらない』と言われた」(24歳/派遣)「口説いているときに『彼氏欲しくない』と言われたら遠まわしで口説いても無駄だと言われている感がある」(30歳/飲食) 失恋直後で気分が落ち込み「今は彼氏いらない・・・」という時期もありますよね。「自分からガツガツ探す気はない」というのを伝えたいだけなら、この言い方はNG。遠まわしで脈なしを伝えているようにも思えるので、ちょっと言い方を考えたほうが良さそうです。 ■裏の顔を知ってしまった 「穏やかで優しいイメージの子が、友達といるときはかなりヤンキーな感じだと知ったから」(31歳/マスコミ) よそ行きの顔しか知らない場合、裏の顔や本性を知って幻滅・・・となれば口説くのをやめてしまうということも。あまりにも普段良い子ぶっているとギャップで冷められてしまう可能性もあるので要注意です。 ■おわりに 男子は女子が思っている以上に繊細なのかもしれません。口説こうと思っていたけどやめた、口説いている途中でやっぱり・・・となればせっかくの恋のチャンスがもったいないです。チャンスを逃したくないのであれば、ちょっと気にした方が良いかも。

12/5 05:40

プロフィール京都

英会話力向上!!

英会話力向上!!

「英会話の初心者が勉強をはじめるときは中学校の教科書からやり直しましょう」 この言葉は罠です。独学で英語学習をしようと英語学習術の書籍を読んだことある人ほど、この罠にハマってしまいがちです。目指すべき目標ラインが明確に決まっていないと義務教育の教科書が大切だと基礎だけの勉強をしてしまい、実践力がまったく身につきません。 まずは一般的に英会話にもたれがちな誤解を解いていくことからはじめましょう。 英会話の基礎はリーディングなのか? 日本人は英語をしゃべるのが得意じゃないということをよく言われます。 「海外旅行をしたけど、英語がしゃべれなくて悔しいから英会話を身につけたいと強く思った」という人であればよくわかるはずです。 日本語と似たような言葉をしゃべる中国人や韓国人は英語を使える人が多いのに、日本人は英語がしゃべれない人が圧倒的に多いです。 そこで英語学習術について書かれた本を読むと「日本の学校では読み書きを教えるけど、しゃべり方を教えないから仕方ない。でも、リーディングは英文構造を理解する基礎だからきちんと勉強した方がよい」ということが書かれていることが多いです。 文法構造の基礎を理解するためにリーディングを勉強することは大切だし、音読することも効果はあるのですが、やや遠回りです。 なぜリーディングの学習が遠回りかというと、一般的な英会話であれば文法構造をきちんと理解しておかなくても十分に通用することがほとんどだからです。 たとえば、海外の大学では授業中にディスカッションやプレゼンテーションが頻繁にあります。その際に使われている英単語は専門的で難しいものが多いですが、文法構造でいうと「主語、述語、目的語(補語)」が聞き分けられれば十分に理解できることがほとんどです。 名門オックスフォード大学の授業で使われた文章を紹介します。 "The Concord is seen as an iconic aircraft and a technological breakthrough." 「コンコルドは象徴的な航空機であり、技術的な大きな進展だと見られます」と日本語に訳すことができるこの文章ですが、文法としてはとてもシンプルです。 "The Concord"という主語があり、"is seen"という動詞、"as an iconic aircraft and a technological breakthrough"という目的語(補語)があるだけです。 大学の授業でも講義やグループワークのなかではシンプルな文法構造が多く使われるので、リーディングでみっちりと文法構造について理解しようとするのは時間がもったいないです。ましてや海外旅行で英語を使って現地の人と関わりたいという程度の英語力であれば、もっと単純な英単語での会話でも十分です。 英会話のスキルをアップするためには英単語を覚えるのがよっぽど効果的です。 しゃべれる目標を明確に決めよう 英語学習術が書かれた書籍やムックの情報に左右されてしまう人の多くが英会話を身につけるゴール地点が明確に決められていません。 「なんとなく英語が自由にしゃべれたらいいなー」と思っている程度だと情報にふりまわされます。毎月のように新しい英語学習術の本が出ていますが、英会話のスキルを上げるという点で読むのは無意味です。 新しい情報に触れて刺激をもらうという点では最新の情報を追いかけることもよいですが、英語をどのレベルで使えるようになるか先に決めてしまうことが大切です。 たとえば、「海外に住んでいる友人の家に泊まりに行って、友人と近所づきあいがある人と友達になれるくらい英語を自由にしゃべりたい」という具体的な目標を決めましょう。「空港からホテルまで乗せてもらうタクシー運転手と仲良く会話できるようになりたい」というものでもOKです。 「タクシー運転手と仲良くなっても仕方ないし、国によっては事件に巻き込まれそうでこわい」と思う場合はもう少し高い目標を決めるとよいでしょう。具体的に決めておくと、必要な英会話のスキルが明確になります。 もちろん、この目標は更新しつづけていくものです。タクシー運転手との会話がやっとだった人でも、次からは「観光地で出会ったヨーロッパの人とメールをやりとりする仲になる」というレベルになるかもしれません。 大切なことは目標設定に時間をかけることではなく、英単語を実際に覚えていく学習作業です。あまりじっくりと考え込む必要はありません。 初心者が短期間で英会話を身につけるためには英単語と会話文の暗記が必須項目です。英会話の文法構造はほとんどの場合で簡潔なため、単語と会話文だけ覚えてしまえば十分です。 英単語や会話文の暗記は音読すること 英語を記憶する方法にはいくつかのパターンがあります。ノートに書き写したり、言葉のイメージで覚えたり、たくさんの学習方法がありますよね。 英会話に最適な学習法という考え方から言うと、音読をして覚えるのがもっとも効果的です。 「英単語の意味は日本語と英語どちらで覚えたらよいのでしょうか?」 英語自由自在に使えるようになりたいと意気込んでいる人ほど、英英辞書を使って英単語の意味まで英文で理解しようとする人もいます。時間の余裕がたっぷりあって、効率的な学習法をしなくてもよいのであれば、英語を使って暗記した方がより繊細な英語の感覚を身につけることができます。 ですが、ほとんどの場合で時間に余裕はありませんよね。学校に通いながら英会話の勉強をしていたり、社会人で働きながら夜や朝の貴重な時間を勉強に充てていたりするはずです。 ですので、英語と日本語をうまく利用しながら暗記していくことがオススメです。たとえば、"deploy"は「展開する」という意味だと覚える場合を考えてみましょう。 「deploy 展開する」 文字を見ながら10回音読、文字を見ないで10回音読をします。これを1セットとして、1日2から3セット繰り返す。そして、2~3日後にもう一度、学習してみましょう。記憶にかなり定着していることが実感できます。 英会話フレーズの場合も同様です。 「What about you? 君はどうなの?」 上記のような実際に英会話の場面で使うであろうフレーズを英語と日本語で交互に繰り返します。「英語の発音や意味がたくさんある単語はどうやって覚えるの?」と疑問に思うかもしれませんね。 答えは「細かくこだわるよりも種類を増やすことを優先するべき」です。英単語を見たとき1つでも意味がわかれば発想しやすいです。たとえば、さきほど例に出した"deploy"も「展開する」という意味以外に「配置する」などの意味があります。「軍隊を配置する」という訳した方が自然でわかりやすいですが「軍隊を展開する」でも意味は理解できますよね。 英語の発音も同様に、現時点でわかる知識を使って発音すればOKです。発音記号について学習していない場合は、カタカナ英語でも最初は構いません。暗記した英単語やフレーズの種類が増えてきてから発音や複数の意味を覚えていけばよいでしょう。会話のなかで自然と覚える場面も意外と多いです。 最初の段階では細かい点が気になってしまいがちですが、できるだけ幅を広くすることを意識していきましょう。英単語やフレーズを繰り返し学習することが英会話の初級者には大切です。 エビングハウスの忘却曲線という実験があり、人間の脳は記憶する必要のない情報をどんどん忘れていくことがわかっています。 1日に2~3回繰り返し、数日後にもう一度学習すると脳に重要な情報だと認識されやすくなります。復習をしていないと英単語や英会話のフレーズが覚えられないのはこのためです。定期的に復習することで記憶にきちんと定着させましょう。

12/4 05:38

ギャルズネットワーク京都

これからが稼ぎ時!!新人さんも多数活躍中です☆

これからが稼ぎ時!!新人さんも多数活躍中です☆

  おはようございます!!! これからドンドン忙しい時期になってきますが 皆さん稼いでいますか? クリスマスまでに大好きな彼氏や家族・お友達にプレゼントを買ってあげたい! 盛大なパーティをやりたいなど お金がかかる時期ですよね!!!! 一緒に頑張って稼ぎませんか? しっかりとサポートさせていただきます♪   皆さん、ストッキングをはいているわけでもないのに、白くて毛穴も目立たないツヤツヤの足っていいですよね? 自信がなくて彼の前で素足が出せない……
なんて方もいるのでは?
けれども適切なケアをすれば、彼も思わず触りたくなっちゃうようなツルふわボディを入手する事が可能なのです。 洗い方のコツ!!
ボディソープの成分に注意を払ってやさしく洗う
案外見落としがちなボディソープの成分。 安価なボディソープに多く入っている「ラウラル硫酸Na」「ラウレス硫酸Na」という界面活性剤が、お肌に負担をかけている事も。 ボディの肌荒れや乾燥が気になるときは、お肌にやさしい石鹸に変えてみるのも良いかと思います! 洗う時は、よく泡立ててやさしく洗ってくださいね。 ボディソープにお気に入りのオイルをプラスして体を洗う前に、ボディソープにホホバオイルなどの好きなオイルを1プッシュして洗うと、洗いあがりがしっとりします。 洗い流す時は38度くらいのお湯でやさしく熱すぎるお湯、勢いの強すぎるシャワーはお肌の乾燥を招きます。 冬場はツラいですが、真夏はシャワーを浴びたあとに冷水で軽くお肌を流すと毛穴も引き締まり、お肌のうるおいも失われずにすみます。 ムダ毛処理のコツは 普通にはお風呂以外の所でで体を洗うついでに処理をしてしまいがちですが、ムダ毛処理はお風呂場以外で行いましょう。 お風呂場は雑菌が繁殖しやすいため、処理してできてしまった傷から考えもしなかったお肌トラブルを招く事も。 処理する前にホットタオルで温める毛穴を開かせるために、処理する前にはホットタオルでボディを温めましょう。 処理するケースは絶対ローションをたくさんつける!!
カミソリを入れる前に、絶対シェービングローションをふんだんと塗りまましょう。 上記で紹介したようなオイルをシェービングローションの代わりに使ってもOK。 処理したのちはアフターケアをしましょう!! 処理をしたあとは、ボディローションやボディクリームで絶対保湿をしましょう。 ムダ毛処理の頻度はなるべく少なくしましょう!!
ムダ毛処理はお肌に負担をかけるため、彼と会う前だけ、足を露出する衣装のケースだけなど限定し、なるべく行わないようにしましょう。 保湿のコツは?
お風呂あがりスグ保湿!が鉄則!! お風呂からあがったらとにかく保湿。 体をふく前に、肌なじみのいいローションやオイルをお肌にのばして服を着てからゆったり保湿するのもオススメです! 乾燥がとくに気になる時は油分でフタをする保湿を冷暖房や季節の変わり目、ムダ毛処理でお肌の乾燥が気に気になるときは、水分+油分系のクリームをたくさん塗布してフタをするイメージで保湿をしましょう。 手足に湿疹や背中にきびなどの炎症がある場合は、軟膏で真っ先に炎症をおさえてケアをしましょう。 マシュマロのようなツルツルふわふわのお肌は、手間をかければかけるほどできあがっていきます。 露出が多くなるこれからの季節、彼が思わず触りたくなっちゃうようなツルふわボディを目指しちゃいましょう。

12/3 05:46

プロフィール京都

12月いいスタートです♪

12月いいスタートです♪

12/2 05:21

ギャルズネットワーク京都

30代~でもまだまだ活躍出きるのはシグマが1番!!

30代~でもまだまだ活躍出きるのはシグマが1番!!

まだ夜は明けていませんが おはようございます♪ 12月が始まりましたね!! だいぶ寒くなってきましたが 体調は崩されていませんか?   本日大盛況でかなりバタバタしましたが 沢山の女の子が稼げてよかったです♪   今日は僕とは無縁の『ダイエット』について!!
嫌いなものは無理して食べなくていい! 偏食でもやせられる理由があると言う事です!! かなり多いかと思います!   ダイエット中は栄養バランスの偏りに気をつけて、お肉や魚、野菜を上手にとり入れていきたいもの。
ですが、なかには本当は苦手な食材なのにダイエット中には食べた方がよさそうだから、と無理矢理食べている人もいるのでは?
野菜嫌いや魚嫌いだと本当にやせられないのでしょうか? ※好き嫌いがあるとやせられない?
ダイエットはもちろん、健康のことを考えても、〝偏食〟は悪いことだと思われがちです。
「何でもバランスよく食べよう」とか「好き嫌いはダメ」などとよく言われるのも
「偏食はいけないこと」という前提があるからです。
でも、そうではありません!!
たとえ魚が嫌いでも、野菜が嫌いでも大丈夫。偏食でも、やせることはできるのです!
だって、世の中には、ものすごく偏った食事をしていても、やせてキレイな人もいますよね?反対に、バランスよく食べていても太っている人もいます。 大切なのは、その食事が自分に合うか合わないか。
偏食の人でもやせてキレイな人というのは、自分に合うものをじょうずに選んで食べているはずだし、反対に、バランスよく食べているのに太っている人は、その食事が合っていないということです。 ※嫌いなものはムリに食べなくてOK
食べ物が合う、合わないは、本当に人によって違います。
例えば、マクロビオティックの食事法でみんなキレイにやせられるかというと決してそうではないですよ?
 もちろん、その食事で体調がよくなる人もいますが、中には玄米がうまく消化吸収できなくて、お通じが悪くなったり、太る人もいるのです。
このようなことを考えても、嫌いなもの、食べられないものは、ムリに食べなくてOKです。
味覚はわかりやすいチェックポイント。
苦手で食べたくないものは、その人にとって、体に合わないということ。
たとえどんなに体にいいとかやせると言われるものでも、食べて「まずい」と感じるものや、体に不調が出るようなものは食べないほうがよいのです。 ※栄養が偏るのが心配 そんなことをしていたら栄養が偏ってしまうと、不安に思う人もいるかもしれません。
でも、大丈夫。人間は不思議なもので、大人の場合、その人に足りない栄養素は腸内細菌がある程度はつくり出すことがわかっています。
例えば野菜をまったく食べない人なら、腸内でビタミン類がつくられると言われているのです。 それに、あるものが食べられなくても、それに代わる食品はいくらでもある。
例えば牛乳が嫌いでも小魚や海藻でカルシウムは補えるし、レバーが嫌いでもほかの赤身の肉や魚などで鉄分は補えます。
ですから、嫌いなものがあっても、やせることはできるのです。 なんとなく偏食になっている場合は改善も必要に ただし、ひと口に〝偏食〟と言っても、特定の食品やメニューが苦手で食べられないために食事が偏る場合と、なんとなく同じようなものばかりを食べているために栄養が偏ってしまう偏
食の2種類があります。
前者の場合は、ムリをして偏食を直す必要はありませんが、後者の場合は、ちょっと考え直したほうがよいでしょう。
例えば、毎日サンドイッチを食べている、ジャンクなものばかりを欲する、揚げものがないとダメ……。という人は、「本当にそれが好きで食べてるの?」と自分自身に一度確認をしてみて。よくよく考えると、「別にお米が嫌いなわけじゃない。今度からおにぎりを食べよう」と思えるかもしれません。 また、揚げものがやめられないのは体が油を欲しているからなのかも。エゴマ油など質のいい油を積極的にとるようにしてみると、揚げものは欲しくなくなるかもしれません。ジャンクなものを好む人も同じです。 さらに、甘いものがやめられないという人は肉が足りていない場合もよくあります。
肉をしっかり食べるようになったら甘いものを欲しなくなったというケースが多いのです。
こんなふうに、足りないものを補うと、直る偏食もあります。 偏食を自覚している人は、自分がどちらのタイプかをよく考えてみましょう!!
何かが足りなくて、なんとなく偏食ぎみになっているようなら、早めに改善したほうが、ダイエットはうまくいくと言う事です!!   ちょっと僕でもできるのかな? と思ってしまいました! なかなか自分に合った食生活を見つけるのは難しいと思いますが 気になる方は是非やって見て下さい☆   キレイになってみんなで稼ぎましょう☆ 今は熟女店や人妻店が人気がある時代です!! 当グループでは皆さまをしっかりサポートさせて頂きます♪   お問い合わせお待ちしております!

12/1 03:39

熟女ネットワーク京都

シグマグループは圧倒的に稼ぎが違います!!

シグマグループは圧倒的に稼ぎが違います!!

おはようございます☆   11月ももう終わりです!! 日々お問い合わせも増えてきました♪ これからもっともっと忙しくなります!! でも女の子の数が足りません! クリスマス、年末を乗り越える為に沢山の女の子を募集しております♪ 一緒に頑張りませんか?   今日は幸せなホルモンを出すための秘訣を!!!
「あの人ってなんだか幸せそう」「あの女性は愛で満ち溢れている雰囲気がある」などと感じる女性、周りにいませんか? 
そんな雰囲気に包まれた幸福感いっぱいの女性になるには、「オキシトシン」というホルモンを味方につけることが必要なのだとか。
いったいどうすればそのホルモンが溢れ出るようになるのか?
幸せホルモン「オキシトシン」とは?
幸福レベルが低いといわれる日本ですが
皆さんは今、幸せですか? 
別名「愛情ホルモン」や「幸福ホルモン」とも呼ばれる「オキシトシン」は、脳の疲労を癒やし、精神を安定させて、幸福感で心を満たすため大切なホルモンです。
また、オキシトシンは他者との信頼や絆を深めたり、社交性を高めたりするともいわれています。
さらに嬉しいことに、オキシトシンが分泌されると元気ホルモンであるセロトニンも活性化されることが明らかになっており、2つのホルモンによる働きでダブルハピネス効果が得られるというわけです。では、すぐにできる幸福ホルモンを味方につけられるメソッドを3つご紹介します。
オキシトシンメソッド①「共感し、感動の涙を流す」 涙には副交感神経を優位にさせる働きがあるため、涙を流すことで緊張や不安が緩和され、リラックス感を得ることができます。 しかし、どんな涙でも良いというわけではありません。
張り詰めた心をラクにしてくれるのは、共感から生まれる感動の涙。
感動して流す涙には、オキシトシンの活性化を促すとともに、副交感神経の働きを後押ししてくれる作用があり、睡眠の質向上にも一役買ってくれることが期待されます。 週末など時間のあるときに、映画や舞台を鑑賞したり、ゆっくり読書をしたりして「共感する心」から「感動の涙」を流してみてください。大人なのに恥ずかしいなんて思わずに、ガマンせず思い切り5分以上、号泣しましょう。
オキシトシンメソッド②「親切にする」 人の役に立つことで幸福感を感じられる力が備わっているのが人間です。
「その人のためにと思って行ったことで、結果自分がとても幸せな気持ちになった」という経験、ありませんか? 人に親切にした瞬間、私たちの脳内ではオキシトシンが分泌され、心が満たされます。
どんな些細な親切でも構いません。
電車の中で席を譲る、困っている人に声をかけ手を差し伸べる、奉仕活動に参加する、プレゼントを贈る、手料理をふるまうなど、できることから積極的に行いましょう。   オキシトシンメソッド③「グルーミング」
「グルーミング」とは「触れ合い」のことをいいます。皮膚感覚を通してのコミュニケーション全般を指しますが、声を聞くだけでもオキシトシンが分泌されるともいわれています。 誰かと一緒に住んでいる場合は精油をつかってハンドマッサージをし合ったり、背中や肩、頭などをポンポン軽くたたき合ったりしてみてください。それ以外には、飼っているペットと触れ合ったり、仲間と交流したり、好きな人に電話したりなどを行うのがおすすめです。 オキシトシンを味方につけて、さらなる幸せにどんどん近づいていきましょう。   幸せになりたいですね(^_^)ニコニコ 私も幸せオーラが欲しいです!!
いや、幸せが欲しいです笑
まだ見ぬ新人さんが入店してくれたらとても幸せです♪ 一緒に頑張って目標を達成しませんか?

11/29 04:33

クラブバレンタイン京都店

これからが本番!!いい1年で終わりませんか?

これからが本番!!いい1年で終わりませんか?

11/28 06:06

プロフィール京都

昨日は日曜というのに・・・

昨日は日曜というのに・・・

11/27 05:14

ギャルズネットワーク京都

クリスマスイベント開催中です♪

クリスマスイベント開催中です♪

昨日から始まったイベント!! クリスマスイベント♪ 皆さんが大好きなクリスマスまであと少し... 大好きな彼やお友達との予定はお決まりですか? クリスマスまでにお金を稼ぎたいっ♪ 年末までにお金を貯めてはっちゃけたい♪ そんな女の子も多いのではないでしょうか? これからドンドン忙しくなる時期です!! 1年で1番稼げるチャンスです♪ このチャンスを物にして下さい♪ 可愛いサンタさんのコスプレも出来ちゃいますよ♪     今日も多くのお問い合わせを頂きましたよ!
しかし、女の子がまだまだ足りません!
多くのお仕事を頂いているので
もっと沢山の女の子にお仕事を付けたいです! 一緒に頑張って稼ぎませんか?
すぐにでも入店可能です!!
今日は皆さんの気になる下半身のダイエット豆知識!
下半身は太りやすく、痩せにくいパーツ。女性は、ひたすら細くさせたい願望があり、細さを目指すことを目標としがちです。でもちょっと待って。自分がなりたいカラダとパートナーがスキなカラダは異なるケースが多々あります。例えば「太もも」。女性はより細いサイズを追求しますが、男性はサイズよりも質感重視。男性は「ふわっとした太もも」に女性らしさや安らぎを感じる傾向にあります。今回は「ふわっと太もも」に近づくエクササイズとケア法をご紹介します。 ■「ふわっと太もも」とは? 私の太ももって「ふわっと」してる? と思っているあなた。あなたが思っている「ふわっ」は、お肌のお手入れがされていなく、セルライトがあり、ざらついた皮膚の太もも、なんてことはないですよね? 本当のふわっと太ももは、内側に引き締まった筋肉が無ければ実現できません。そして、その筋肉を取り囲む脂肪、肌の質感も重要。老廃物の滞りやセルライトが無く、適度な弾力があり、みずみずしく潤い触れたくなる肌こそが「ふわっと太もも」にマストな条件なのです。 ■「ふわっと」を妨げる要素をセルフチェック! ・足を合わせて立ったとき、左右の太ももに隙間がない
・歩くときに膝を曲げて歩いている
・太ももをつまむとセルライトがある
・太ももの裏側に着目しヒップと太ももの境目がない
・皮膚にざらつきがある
・むくみやすい
・運動習慣がない
・交通機関で移動の際、あいている席にまっしぐらに座る
・バスタブにつからずシャワーだけで済ませる 下半身の筋力の低下で老廃物が滞りセルライトができやすく、血のめぐりも悪くなるため肌の質感を損なうなど「ふわっと太もも」を妨げる要素はたくさん挙げられています。ハードなエクササイズをすることは「ふわっと」には不要。簡単にできる「ふわっと太もも」を作る方法をご紹介します。
・太ももの前面と後ろ側の筋肉を鍛えるエクササイズ 太もも前面のエクササイズ 1)足を斜めに崩して座ります(横座り)
2)片脚の足首を持ちます。この時、両膝が同一線上のポジションで。
3)骨盤を立て腕を床と平行になるように伸ばします。
4)息を吸って吐きながら伸ばした腕を真っ直ぐ前に動かし10秒キープ。
左右3回行います。
上半身の重みで、骨深層部の筋肉にも働きかけ、更に、股関節・モモ前面の筋肉がストレッチされます。反動をつけずにゆっくりとした動きで行いましょう   太もも後ろ側(ハムストリングス)のエクササイズ
1)骨盤を立て背筋を伸ばして座ります。
2)片方の脚を脛と床が平行になるように抱えます。この時、伸ばしている脚(反対側)が辛い時は膝を曲げてもかまいません。大切なのは、骨盤を立てたポジションです。
3)息を吸って吐きながら抱えている脚を引き寄せ10秒キープします。
ゆるめてもう一度。これを左右3回行います。
骨盤を立てることで、ヒップからモモ裏にかけてストレッチされ柔軟な太ももを作る事が出来ます。 ・老廃物を流して、触り心地「ふわっと」を叶える太ももケア法 目指すは、セルライトのないすべすべな太もも。さする順番は、からだの末端からが鉄則! バスタイムなど一日の終わりのケアに加えて下さい。老廃物が蓄積しないようにその日のうちに対処しましょう。 1)膝の裏側をさすります   膝には大きなリンパ節があります。老廃物が溜まりやすく、ここが滞るとむくみの原因になり、太もものラインに影響を及ぼします。手のひらでやさしくここがポイント!ゴリゴリしてはいけません。リンパ節はとてもデリケート!痛めてしまいます。やさしく下から上に30回程度さすって下さい。反対側も同様に行います。 2)腿の前面を両手で押します   下半身でも大きな筋肉のふともも。コリ固まりやすく、巡りが滞りがちになります。手のひら全体で腿を膝からソケイ部に向かって体重をかけます。10回程度行います。膝でほぐしたリンパから老廃物が流れやすいよう、道を作るイメージで! 3)腿の側面を両手でさすります   腿両脇を膝から股関節に向けて30回程度さすります。左右行います。この時の、膝同様、やさしい力充分です。膝からの老廃物が排出されるイメージで行って下さい。 4)ももの内側をつまみ、鼠径部を押し、脚を伸ばし腿を揺らします。※反対側の腿も同様に行います。 膝からの老廃物は、ソケイ部のリンパを通り体外へ排出されます。
5)ソケイ部を押す時は親指で軽く強く込むように行います。
6)仕上げは脚を揺らし老廃物を流します。 ふわっと太ももは、上質な筋肉とケアなしにはありえません。筋肉の柔軟性、老廃物の排出をし、パウダービーズのようなふわっとふとももを手に入れましょう!
ダイエットもしてお仕事も頑張って
しっかりと稼ぎませんか? お問い合わせお待ちしてます(⌒-⌒)ニコニコ...

11/26 05:00

プロフィール京都

11月終盤も頑張って行きましょう♪

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おはようございます! 外はだいぶ冷え込んでいますね..   でも週末という事もありかなり多くのお仕事を頂きました♪ 昨夜はいきなり面接・体験入店がありましたが お写真も状態でも何本もお仕事頑張って頂きました♪ これが当グループの集客力です!! 新人さんもかなり活躍しております☆☆ まだ見ぬ新人さんを待ちながら明日もしっかりと頑張って行きます!! 一緒に頑張りましょう♪ 新人さんのうちに本指名のお客様を掴んじゃいましょう!! 絶対に稼いで頂きます!! もっともっと多くの女の子に活躍して欲しいです!! 皆様からのお問い合わせをお待ちしております♪  
本日は美人な皆さんにもっと綺麗になって頂ける様に調べていました☆ 美肌に欠かせないビタミンEの魅力!! なんと言ってももビタミンEは、活性酸素をセーブする抗酸化作用が高いのが魅力です!! 活性酸素により細胞が酸化されてしまうと、細胞が老化して色々な肌トラブルを引き起こしてしまいます。 ビタミンEには、活性酸素を抑えてくれる働きがあるので、肌の老化を防ぎながら美肌をつくってくれるというわけなのです。 また、肌のバリア機能を上げて乾燥を防止したり、血行促進により肌のターンオーバーを整えたりして健康的な肌へと導いてくれますよ。 ビタミンEはビタミンCと一緒に摂ると絶大なる効果を発揮します!
ビタミンEを摂る場合、同じ抗酸化作用があるビタミンCと一緒に摂ると、相乗効果を発揮して美肌効果が非常に高まります。 ビタミンEはサプリメントだけでなく
かぼちゃ、アーモンド、赤ピーマン、コーン油、ヒマワリ油などにも多く入っていますので色々の物から採ることが可能です☆☆ おやつにチョコレートやケーキを食べていたという方は、アーモンドなどのナッツに変えると非常に効果的でお腹のもちもいいですね!!
栄養バランスを考えて行きながら、ビタミンEが入っている材料を毎食取り入れれば、エイジングケアにもつながりますよ。 美肌効果抜群のビタミンEで肌トラブルを減らしていきましょう♪
化粧品を変えたのに肌荒れが相当改善しない…という方は、ビタミンEが入った野菜などの食料品を充分に食べているか今一度考えてみましょう。 美肌に欠かせないビタミンEを味方にして、いつまでも若々しい美肌を維持してみてくだいね!!

11/25 05:01

ギャルズネットワーク京都

30代~稼ぎましょう

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11/24 05:44

熟女ネットワーク京都

これからが稼ぎ時!!まだまだ新人さんを募集しています!!

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昨晩も多数のお問い合わせを頂きありがとうございました☆
お客様と頑張ってくれている女の子のおかげで連日大盛況です!! これからどんどん忙しくなっていきます☆ 沢山の新人さんを募集しております!! お客様方もまだ見ぬ新人さん達を楽しみに待っております♪
お仕事を頑張って帰った後にこんなことはよくありませんか? やってはいけないとわかっていても、ついやってしまう「メイクを落とさず寝る行為」 うっかり夜洗顔を忘れた!
なんて時は翌日にちゃんと対処して、肌へのダメージを最小限に抑えましょう。 「メイクを落とさず寝ちゃった…」夜洗顔を忘れた時の対処法!
蒸しタオルorスチーマーを応用! 化粧品は油分が多いためが経つと、酸化したり水分がなくなったりして、肌から落ちにくい!!
なんて事にになってしまいます。 焦っていきなり落とそうとすると、反対に肌へのダメージになってしまう事も……。 最初に、蒸しタオルやスチーマーなどでメイクを浮かして、メイクを肌から落としやすい様子にしてから、メイクオフをはじめましょう。 洗顔は念入りに泡立てくださいね!!
メイクを落とし忘れていると、クレンジング後の洗顔も慌ててしてしまいがちですよね。 でも、急いでゴシゴシという洗顔がNG!!!!! ちゃんと念入りに洗顔料を泡立てましょう。 手に汚れや油分があると、充分に泡立てる事ができないので、クレンジング前は手を拭いたり、流したりしてから、泡立てるのが◎。 泡の弾力で、手が直接顔に触れられないくらいの泡を作るのがベストです! 泡の量は、顔全部を泡パック可能なくらいを指標にして、泡で顔を包み込むようにして洗っていきましょう。 キメ細かい泡であればあるほど、毛穴の中を充分に綺麗にしてくれます!!。 化粧水で充分にケアしましょう!!
保湿ケアを怠ったうえに、メイクでふさがれた顔は、水分不足に陥っている事多いです!! 化粧水を重ね付けて、優しく肌を労わってあげましょう。 とはいっても、水分を補給しようと、気合をいれて化粧水をピシャピシャつけてしまうと、その刺激で、加えて肌を傷つける事になってしまう事も…。 スキンケアを行うときは、手で顔を包み込み、10秒かけて自分のペースで押し込み、10秒かけて手を離してみましょう。 たとえて言えば、エステでケアしているような気分になれるはずですよ。 夜洗顔を忘れた時の対処法! パックをするときは時に用心!
水分補給の方法としては、パックも効果的です!
ただし、パックを長期に渡って使用しすぎてしまうと、反対に肌の乾かすを招いてしまいます。 使用時を充分に確認し、コットンパックをご自分で作る時には、3分くらいを目安に行いましょう。 当然、化粧水やパックで水分補給を行ったあとは、乳液やクリームで、ちゃんと油分も補給してあげてくださいね。 できるだけ早く、肌を良い状態に回復させる事です。 夜洗顔を忘れてしまった時こそ、ゆっくり丁寧にケアするよう心がけてみてくださいね!  

11/22 05:33

クラブバレンタイン京都店

12月のイベント姫!!大大大募集中です♪

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11/21 05:00

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