ちょっとしたアレンジで♪|京都のデリヘル求人

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ちょっとしたアレンジで♪

03/05 06:44

皆さん普段食べている野菜を少しのアレンジで


栄養素が変わるって知ってましたか?


 


例えばキュウリ


キュウリはにはシルトリンと言う


利尿作用の促進に役立つ栄養素が入っているのを知っていましたか?


むくみ解消にもピッタリで血液サラサラ効果にもバッチリと言う事です!!!


よく食べる機会があるぬか漬けにも秘密が...


ビタミンB1など栄養素を含むぬか床で付けたぬか漬けで


栄養アップ!!!カロリー控えめでお腹空いた時のおやつにもぴったり♪


 


キュウリをスライスして【キュウリパック】見たことがあります!!


きゅうりに含まれるブルームという白い粉に
代謝や免疫機能が高いケイ素やマンガンが多く含まれていると言います!!


 


他にもβカロティン
淡色野菜ですが
表皮のグリーンにはβカロテンが含まれています。
抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが
その他にも体内でビタミンAに変換され
髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持
そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。


 


 


野菜一つでも沢山の栄養素があります♪


調べてみると楽しいですね!!!!


 


秋は野菜も美味しいですし


健康で美味しいものが食べたいですね♪

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