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ジメッとした天気を吹き飛ばせ!!稼ぎたい女の子は是非シグマへ!!

05/08 06:16

おはようございます!!
今日も天気が崩れましたね。。
でも今日も元気に半袖で仕事しております☆


さて、今日も頑張って行きましょう!!


今日は冷え性や鉄分が足りない方へ
必須アイテムをご紹介いたします!!



古くから薬効のある果実として親しまれてきた沙棘(サジー)をご存じですか? 
レモンよりビタミンCが多く、アボカドよりビタミンEが多く、かぼちゃよりβ-カロテンが多く、ホウレン草より鉄が多く、ブルーベリーより抗酸化力が高いと、美容と健康に欠かせない栄養素の揃ったミラクルフルーツです。


レモンやアボカドを超える!?ミラクルフルーツ「沙棘(サジー)」とは?


沙棘とは?沙棘(サジー)は、7千万年以上前から生息していたといわれている歴史ある植物です。


気温差や塩害、乾燥にも強く、中国に自生しています。


古くからから薬効のある植物として親しまれ、ギリシャ神話や1200年前のチベット医学の経典にも記載されているのだそうです。


■沙棘の美容健康成分とは?(1)ビタミンACEがスゴイ!ビタミンは単体でも効果を発揮しますが、組み合わせて摂る事で相乗影響を発揮します。


ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEは、互いに助け合って抗酸化力を発揮する事からビタミンACE(第一人者)とも呼ばれています。


沙棘には、かぼちゃの約1.5倍のβ-カロテン(ビタミンA)、レモンの約9倍のビタミンC、アボカドの約2.6倍のビタミンEが入っています!!。


(2)ポリフェノールがスゴイ!沙棘にはビタミンACEのほか、プロアントシアジニンと呼ばれるポリフェノールも入っています。


そのため、自分の手の届く範囲のフルーツの中でも抗酸化力の高いブルーベリーよりも、沙棘には高い抗酸化力があります。


(3)鉄がスゴイ!女性に欠かせないのが鉄。
周りのな食べものでは、ホウレン草やプルーンが鉄の多々ある事で知られていますが、沙棘にはホウレン草の約3.8倍、プルーンの約37.5倍の鉄分が入っています!



■こんな人にオススメです!!


沙棘の美容健康影響とは?


(1)冷えの改善にポリフェノールやビタミンEには、血液の流れをスムーズにする働きがあります。


実のところ、沙棘を飲んだ後は体温が上昇するそうですから、冷え性な方には必須な食べのかと思います!!


(2)美肌にポリフェノールやビタミンACEの抗酸化力で、紫外線ダメージからお肌を守る働き、ビタミンCのメラニンの生成を押し止める働き、コラーゲンの生成をうながす働きなど、総合的な美肌成果が見込みできます。


(3)疲れやすい方に疲労のきっかけの一つに、活性酸素によるダメージがあります。


体内に現れてした活性酸素によって細胞がダメージを受けると、スムーズにエネルギーを生み出す事ができず、疲労の一因となります。


なお鉄は、血液の原材料となり、細胞に酸素を届けるという重要な役割を担っています。


鉄が不足すると細胞に酸素が不足し、疲労のきっかけとなります。


沙棘には、抗酸化成分と鉄が豊富に内蔵されていて、疲れにくい体作りに役立ちます。


沙棘は、ジュースや粉末が提供されています。
少し飲みにくいですが、ヨーグルトやスムージーに入れたり、ハチミツなどで甘味を足して飲むと、さっぱりとした酸味で美味しく飲む事ができるみたいです。


少量で、多くのビタミン・ミネラル・ポリフェノールを摂る事ができますから、栄養バランスが見過ごせない方、美容と健康を気遣っている方、沙棘に挑戦してみてはどうでしょうか?


とくにもう少ししたら職場がエアコンで冷え、冷え性の方にはたいへんオススメかと思います!!



かなりオススメですので、女性の方は是非試してみてください!!


 

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