忘年会(#^.^#)|奈良デリヘルの求人・バイト

忘年会(#^.^#)

忘年会(#^.^#)

12/11 21:41

こんばんわー(#^.^#)


アラサー女子です♪



さて ダイエットの大敵 忘年会の 季節?です(笑)


忘年会・・・楽しみたいですよね(^^♪


けど 太りたくない!


でも 食べなかったり 飲まなかったりしたら


周りの雰囲気 壊してしまって 楽しくない・・


 


そうです! 空気よめない女子には なりたくないですよねえ(*^^*)


 


安心してください!


以前にも お伝えしたことが ありますが


今のダイエットは カロリーよりも いかに 糖質をとらないかって事が


重要なんです!


 


まず 食べても 安心なもの 


お野菜 お肉 チーズも大丈夫 玉子もです!


えーっ!て 思ってますか?


けど 続きが あります


避けたいもの


お米 粉もの 麵類 です!


 


けど これって 実戦するの 難しくないですよ?


居酒屋メニュー


サラダは しっかり食べましょう♪


お刺身盛り合わせ


焼き鳥


だし巻き卵


最近流行りの チーズダッカルビ


チーズフォンデュ


鍋物 全般 OKです(*^^*)



ただし 〆の 雑炊や うどんは 止めましょう


可愛く お腹いっぱいで もう 入らない~♪


と 断れば 角はたたないと思いますよ(*´ω`*)


 


お酒は 焼酎や ウイスキーが 糖質少ないんです


季節がら お湯割り等が お勧めです


ハイボールも いいですね♪


サワーや チューハイは 糖分が 入っているので 止めておく方がいいですね♪


日本酒も お勧めではありません


ワインのほうが ましかな?


 


この辺りを 気をつけていたら 少しくらい食べすぎても 大丈夫!


ちょっと 運動量増やせば 消化出来る程度で すみますよ♪



せっかくの 飲み会 楽しくワイワイしたいじゃないですか♪


私も 今月 忘年会 4回 こなす予定です(笑)


楽しくはじけるつもりです(#^.^#)


皆さんも 上手に 楽しんでくださいね♪


 


 


 


 


 

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