今年こそはってもう何度目|奈良風俗バイト

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今年こそはってもう何度目

01/15 17:00

どもども!
奈良店ブログ担当けんけんです!


最近奈良店でお世話になってる僕ですが、周りから女子力が高そう
物腰が柔らかい デブ オネエなの?と散々言われております
そこで!今年の目標は!ズバリ!ダイエット!!!!!
ええ!もうデブとはおさらばです・・・


一時期は50キロ台だった僕も今や70キロ超え・・・
正直やばいです(^^)
ということで!!!
奈良店のブログ枠を頂戴しまして気になったダイエットを実践&お伝えしてしまおうと言うお話です!
お店の女の子もこっそりブログを見てる子がいたりするのでぜひぜひ実践して頂けたらと思っております☆彡


無理のないダイエットは身体の調子を整え気持ちにゆとりが生まれいい接客ができること間違い無し
明朗会計稼げる奈良店の出来る女の子は一味違います!



とりあえず男のダイエットといえば筋トレですが・・・これ本当に大事なんです
と言うことで記念すべき奈良店の第一号は筋トレのお話をさせていただこうと思いますm(_ _)m


まず筋トレのメリットといえば
・筋肉がつく
・フォルムが綺麗になる
・代謝がよくなる


よく勘違いされるのは筋トレ自体がダイエットだと思われてる事
それはズバリ間違いで筋トレ自体の消費カロリーは極々わずかです!
腹筋100回しても消費カロリーは20キロカロリー未満と言われております
ではなぜダイエットに筋トレが推奨されるのか
それはいろんな付加効果があるからです!!!
上記にもあるように筋肉がつくことにより代謝がよくなり脂肪が燃焼しやすくなり減量できる・・・
という流れです!
基礎代謝というのはすごいものでなんと!睡眠時にもカロリーを消費しやすくなるんです!
寝るだけで痩せれるじゃん!なんてうまい事にはならないので悪しからずm(_ _)m


まだまだご紹介したい事はあるのですが本日は一旦切り上げ!


次回の更新をお楽しみに\(^o^)/



つまらないブログを読んで頂きありがとうございました☆彡

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