継続は力になるんだよ|奈良風俗バイト

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継続は力になるんだよ

01/22 17:48

どもども!こんにちは!
ブログ担当マンけんけんです☆彡
お世話になっておりますm(_ _)m



前回は筋トレのお話をさせていただいたのですが
今回も筋トレに関するお話です!



先週のブログから2日に一度のペースで筋トレを始めております♪
なぜ毎日しないのか!
なんて思われる方もいらっしゃるでしょう♪


毎日することに意味はあります!
が!


より筋肉をつけるには2日に1度がよいらしく・・・
けっしてサボってる訳ではございませんm(_ _)m


回数を決めて毎日やるよりは
自分の限界+1回を全力でやって一日休むと言う繰り返しの方が良いとの事でした!


筋肉は再生する時に育つとのことなので、これ以上無理!!から一回頑張ってやれば効き目抜群!



そのうちムキムキのカラダをお披露目!・・・できたらいいなぁ・・・(T_T)




筋トレが聴き始めてくるのは最低でも2ヶ月以降と聴きましたので即効性のあるダイエットも取り入れてみようと思います!


ということで何かオススメあればぜひぜひ教えてくださいm(_ _)m


オススメでなくてもやってみてほしい事等ありましたらお気軽に★


もちろん仕事の相談や入店希望もどんどんお待ちしております!!

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