ストレッチだけで悩み解決??|奈良風俗バイト

店長ブログ 未経験者の方でも大歓迎 キャンペーン情報や耳寄りな情報が手に入るかも!
要チェック♪

ストレッチだけで悩み解決??

08/12 03:44

いろんなダイエット法が出回っている昨今ですが惑わされずに根本から見直してみませんか?


りんごダイエット、効率的な筋トレ、ジョギング、食生活
いろいろ試したけどどれも続かないし効果が感じられない、、


そんなことがよくあると思いますがまずはストレッチをしてみませんか?




毎日、お風呂の後や空いてる時間に10分だけストレッチ


これだけでどれだけの効果が見込めるのか


肩甲骨のストレッチは肩こりから偏頭痛、目の疲れまで効きます!


おしりのストレッチは腰痛に効いてさらにヒップアップと姿勢矯正にも繋がります!


腰のストレッチなどもありますが実は腰痛の原因はおしりのコリから来てるものがほとんど


生理やお仕事、子育てなどでも腰は痛くなりますがまずはおしりのストレッチ!




コリというのは要はそこに血液がうまく流れてない状況です


ストレッチは血液の循環を促し根本からコリを無くす作業です!


それにより代謝が上がり太りにくい身体を作る最初の段階


これができていないと何をやっても一緒!


冷え性、肩こり、腰痛など身体の悩みは事欠きません、、


怪我を治すのも寝起きをよくするのも血液の力!


 


それだけで痩せてはくるし代謝が上がれば普段の何気ない軽い運動でも痩せるきっかけになります♪


身体が準備もできてないのにいくら激しい運動をしても意味がありません笑


まずは簡単かつ一番重要なことからはじめましょう♪


 


毎日の10分があなたの身体の悩みを解決するかも!



詳しいストレッチ法や効果的なやり方はまたの機会にでも、、、笑

TEL080-3694-0479
MAILsigmagroupkyujin@gmail.com
LINE
×

簡単LINE応募

LINE QR

上記QRコードか、
IDを検索して応募して下さい → 「sgmnara」

お気軽にLINEでお問い合わせ下さい

× 閉じる

PAGE TOP