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11/19 00:16

30代を超えたら外面と内面2つの自分磨き!


★熟女ネットワーク岡山★




 


皆さんこんばんは!自分磨きには外見磨きと内面磨きの2種類が御座います<m(__)m>




若いころは見た目がいいだけでもてていた方でも年を重ねるにつれて内面も魅力的になっていないと、すぐに飽きられてしまいます。




今回は自分を高めるためのブログを書こうと思います!




 




以前もブログでかかさせて頂いたんですが、まず外見にも内面にも効いてくるヨガですね!




エクササイズも併用して行っていくとなお良いですよ!




睡眠時間をしっかり確保するのも大切ですね★最適な睡眠時間については様々な説があるんですが、おおよそどの研究者の意見でも6時間は最低でも睡眠時間をとったほうがいいとのことです!




ヘアメイクやファッションも同様ですね!10代20代のころはいろんな髪型に挑戦して失敗したり...ってこともままあったと思いますが、年を重ねるにつれて似合う髪型もだんだんわかってきて、本当のお洒落というのを突き詰めることが出来ると思います!




 




内面磨きについては、実はこれとっても難しいことなんです。




怒らないように、とかおおらかに、とかって考えても中々難しいものです。




ですが、寛容な心を養うことで素敵な大人になれることができるので、皆さんも頑張りましょう( `ー´)ノ




 




素敵な貴方お待ちしています。




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