睡眠はいかに大事か?!|岡山人妻風俗・デリヘルの求人

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07/21 07:21

睡眠はいかに大事か?!

熟女ネットワーク岡山店でございます( ^^) _旦~~


本日は頑張るあなたの睡眠の質を改善するような記事を書こうと思います。


そもそもなぜこの記事を書こうと思ったか。それはデリバリーヘルスで働かれる方って、基本夜型の方が多くて睡眠に関する悩みが非常に多いためです。


なので今回は沢山働いて!ぐっすり眠って!シャキっと起きれる方法について書いていこうと思います。


 


寝る前のお風呂って睡眠に悪影響を与えるっていうお話きいたことありますか??


ある方はすいません!それちょっと間違ってます!


実はぬるめのお湯につかったら体がお休みモードに入って緊張がほぐれてぐっすり眠りやすくなるそうなんです★


 


リラックスできる音楽を聴きましょう★


ヒーリングミュージックってしってますか?人によって相性があるんですが、雨の音とか川のせせらぎの音とかいろいろあるんで


是非皆さん自分にあった音楽を聴いてゆったりとくつろいでみてくださいね~


体がおだやかになってぐっすり眠れると思いますよ♪


 


次に寝具選びです★


これはとっても重要ですよ!


高いメイク道具とか買って自分磨きをするのもいいんですが、人って生きてる時間のうち1/3は寝てるっていうじゃないですか!


そんなに大きな時間を占める睡眠時間はとっても大事★


寝具はケチらず、どどんと20万円以上の物を買いましょう!


生活にきっとメリハリが出ますよ~


 


運動も勿論大事★


適度な運動は体をいい具合にリラックスさせてくれて快眠効果もあるしリフレッシュできますよね♪


逆にやりすぎちゃうと脳が覚醒して全然寝れなくねってしまうみたいですww


成人女性は週に2回、それぞれ30分以上の時間の運動をすると体にちょうどいいみたいです!


勿論それ以上やってもokなんですが、運動のしすぎには充分気を付けてくださいね!


 


求人ドシドシ募集してます♪


20代の方から50代の方まで!幅広い年齢層の方を募集中!


自分に自信ないなぁ~とか、こんな私でもやれるかな?と思っている方でも大丈夫!


是非1度ご連絡下さい!あなたの勇気の一歩を当店は大切に考えております。


 


それでは!熟女ネットワーク岡山店でした!

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