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お米はダイエットは、ダメなの?

07/08 15:32

お米はダイエットは、ダメなの?

ご飯ナシでは、生きられない・・・

求人担当井川です(^^♪


最近ダイエットで、お米はダメなんていうから、少し控えていた井川ですが、

やっぱり食べたくなるので、調べて見ました♥

お米好きな人には、嬉しいかも( *´艸`)


ではでは・・・


まず調べた結果、お米には、沢山の栄養分が含まれてるんだそう・・・


何の栄養分って、書いちゃうと、長くなるから、そこは、省きます(笑)


単刀直入に、ちゃんとお米を食べながらのダイエットは、リバウンドしない!

栄養分を取らないダイエットは、リバウンドするらしいです


腹持ちがいい・・・

満腹中枢が刺激されて、お腹が減った~ってのが、少なくなるらしいです

確かに、パスタやパンだと、すぐお腹が減るような気がします



おかずがヘルシー・・・

パンだと、ソーセージなど、後はバターやジャムってなりますが、

ご飯だと、味噌汁、魚といった感じでヘルシーだということ

味噌汁は野菜たっぷりの、お味噌汁がいいんだって・・・


なおかつ、冷ご飯にしたら、さらに、腹持ちがよくなるらしいので

試してみては?


何事も食べ過ぎは良くないけど、無理なダイエットをするぐらいなら

リバウンドしないように、ダイエットするのが一番ですよね♥



って事で、ごはんは食べても大丈夫だということで、

一安心・・・( *´艸`)


みんなも安心して、お米を食べてください♥

でも食べ過ぎないように・・・



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