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NEW 今年も残りわずかですね♪年末まで集客ラッシュです!!

今年も残りわずかですね♪年末まで集客ラッシュです!!

おはようございます!! 今年も残す所あと半月!! TVでは毎年恒例の番組も始まっていますね!! なんだか12月ってドキドキ・ワクワクですよね? 残り半月ですがまだまだ多数の女の子募集していますよ♪ これからの集客ラッシュに皆さんのお力を貸して頂けませんか?  
と思って今回こんなもの調べてみました! 「ドライヤー美容」ってやつなんですがこれが意外と簡単で効果もそこそこアリ! パックをしながらドライヤー!
一石二鳥のながら美容でオススメ!
ドライヤーの熱で毛穴が開き化粧水がぐんぐんお肌に浸透していきます →ながら作業でお時間短縮ですねわかります
これは僕には関係ないですが
メイク崩れも防いでくれる、メイク後は冷風がオススメ!
これでバッチリ!!かなり化粧崩れが防げます。っていうか化粧崩れほとんどしません
→こんな画期的な方法があっただなんて…メイクしてみよかな笑 ドライヤーの温風を肩から30センチくらいの距離から当てて、温めてください。
血行が良くなって肩こりが軽減します。また顔色UPにもなります。
→チークいらずですね(キャハ☆)
手足を温めるのも美肌効果が体や足が冷えてつらいと感じるときには、足の裏の土踏まずや指先にドライヤーの温風を当てて冷えを暖めましょう
肌がくすんでいる原因には、冷え性が関係していることも多いもの。くすみを改善したいなら、まずは冷え性を改善しましょう。
などなど
もはやドライヤー万能器具ですね
神の電化製品ですよコレ
皆さんも一回お試し下さいね☆ ご興味ある方は是非下記よりお問い合わせお願い致します☆  

12/14 05:45

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一緒にいると楽しいと思わせる女性

一緒にいると楽しいと思わせる女性

12/7 05:29

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良い1年で終わりたいですよね♪

良い1年で終わりたいですよね♪

11/30 05:53

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こんばんは♪今日も多くのお問い合わせ頂いております!!稼ぐなら絶対シグマで決まりです!

こんばんは♪今日も多くのお問い合わせ頂いております!!稼ぐなら絶対シグマで決まりです!

おはようございます♪ 昨日も多くのお問い合わせ頂いておりました!! まだまだ女の子が足りません!!
一緒に頑張ってくれる女の子を大量募集中です♪
お問い合わせお待ちしてます!   カブの葉を、捨ててしまっている人は少なくないのではないでしょうか?
そのカブの葉には女性に嬉しい栄養が豊富に詰まっているんですよ!
現在まで捨ててしまっていた人はこれからは捨てることはなくなるでしょう♪
カブの葉の中で最も注目度が高い成分がβカロテンです。 βカロテンは抗酸化力があり、がんや生活習性病を阻止してくれる成果が見込みされています。 小松菜とほぼ同量のβカロテンが入って、葉を茹でる事によってβカロテンが増加するそうなので、茹でて食べる事をイチ押しします。 βカロテンは油との親和性がいいと言われており、炒めるのも良いでしょう。
水溶性のビタミンB群の一種である葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素。
胎児の発育に葉酸は不可欠必須とされており、懐妊初期の女は積極的に摂取するように言われている成分です。 根部よりも葉のところに多く内蔵されているカルシウムは、丈夫な歯や骨を作るミネラルの一つです。
小松菜やほうれん草とほぼ同量の鉄分が入っているそうです。 鉄から血液中の赤血球がつくられるのを助ける銅や皮膚や粘膜の健康維持を助ける亜鉛などのミネラルも内蔵されていると言われており、貧血の改善・防止に影響的です。 他にも美容に影響的なビタミンC・E、ビタミンB、カリウム等も入っているそうです!
みずみずしい葉のものを選りすぐるようにしましょう。 買ってきたら、根部と葉はもうに切り離してください。 根部が水分を吸い取るためだとか。 葉は2日程度しか保たないそうなので、保存する事例は冷凍庫に入れましょう。 新聞紙を水で湿らせてポリ袋に入れて保存しても良いでしょう。 茹でて食べる事でβカロテンが増加するのでベストチョイスです。 先日、ごま油でツナと混ぜて醤油で炒めて食べました。 根部と同じく、クセがなくて非常においしかったです。 一本丸々余す事なく美味しく食べられるカブ。 カブのレシピもインターネットでふんだんに掲載されているので、色々と食卓に採りいれてみてください!
ダイエットも出来て、健康にもいいので是非試してみてください!
今日はここまで!!
今非常にお問い合わせが多い時期です!
今からでも遅くはありませんので、一緒に頑張って稼いでみませんか?      

11/23 05:31

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今かなりお問い合わせが多く皆さん忙しく頑張っています!!

今かなりお問い合わせが多く皆さん忙しく頑張っています!!

皆さんおはようございます!!

今日も多くのお問い合わせ頂いてます!! 女の子もほとんど待機所にいない状況です!!
嬉しい限りです!!
みんな大変だと思いますが頑張ってくれています!
ですので、皆さん稼げています☆
皆さんも一緒に頑張りませんか?   今日は呼吸一つで変わるダイエット法をご紹介いたします☆☆ 普段何気なくしている呼吸ですが、意識して呼吸を行うことで様々な効果をもたらしてくれます。 中でも注目されているのは、ぽっこりお腹を解消してぺたんこお腹になれる呼吸法です。 今回は、呼吸についてと、ぺたんこお腹を目指すのにおすすめの呼吸法をご紹介していきます。 日常生活でも取り入れやすいものなので、ぜひ挑戦してみて下さいね。
呼吸とは、酸素を吸って二酸化炭素を吐く事で私たちが生きていく上でとても重要な役割を果たしています。 その呼吸を意識して行う事で、深く酸素を吸って、深く吐くことができ、ダイエット効果があるとされています。
また、ダイエット効果だけではなく、意識して深い呼吸を行うことは、自律神経のバランスを整えるだけでなく、酸素が肺に入り横隔膜を広げ血行が促進されるので冷え性改善にもなります。
呼吸法の中でも最も有名なのは、歌うときにもよく使われる腹式呼吸です。
息を吸うときにゆっくり鼻から深く息を吸い、胸ではなくお腹を膨らませるようにします。 息を吐き出すときには口もしくは鼻から、ゆっくりとお腹を縮こませるように最後まで吐き出します。 これが腹式呼吸です。
この腹式呼吸をするときにお腹周りの筋肉を使うことができます。 筋肉を鍛えることで、基礎代謝が上がるだけでなく、内臓が下がってぽっこりお腹になるのを予防してくれます。 さらに、腹式呼吸を行うと横隔膜が動き、内臓の血行促進や新陳代謝を高め、脂肪を燃焼するとも言われています。 腹式呼吸はヨガでも用いられている呼吸法で、インナーマッスルを鍛えるだけでなくリラックス効果やストレス解消も期待できますよ。
片鼻呼吸法 あまり聞きなれない呼吸法ですが、実は普段私たちが普通に行なっている呼吸法です。 私たちは、無意識に片鼻ずつ交互に呼吸を行なっています。
これを意図的に片鼻ずつ呼吸させる呼吸法が片鼻呼吸法です。 この片鼻呼吸法はヨガでも用いられており、左鼻の呼吸は陰、右鼻の呼吸は陽として陰と陽のバランスを整えると言われています。 自律神経のバランスを整えるので、ストレスによる過食や、食欲を抑える効果があると考えられています。
片鼻呼吸法は、親指で右鼻を抑えたまま息をゆっくりと吸い、薬指で左鼻も抑え息を止め、親指を右鼻から離して右鼻からゆっくり息を吐きます。 今度は、左鼻を抑えたまま右鼻からゆっくり息を吸い、親指で右鼻を抑え息を止め、薬指を左鼻から離して左鼻からゆっくり息を吐きます。 この呼吸法を3分程度繰り返すことで、リラックス効果が高まると言われています。 いかがでしたか? 普段、意識して呼吸することって日常生活ではあまり無いですよね。 少し意識して呼吸をすることで、ダイエットやリラックス効果など嬉しいことだらけなんです。 1日の中で3分だけで良いので、ふとした瞬間に意識して呼吸を行なってみて下さい。 呼吸し終わった後に、体が温まってきますよ。
明日から意識して腹式呼吸や片鼻呼吸法を取り入れてみてくださいね。  

11/16 05:17

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☆当店は女の子の稼ぎを最優先しております。

☆当店は女の子の稼ぎを最優先しております。

11/9 05:41

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これからの季節に活躍が期待できるマヌカハニーの効果を知っていますか?

これからの季節に活躍が期待できるマヌカハニーの効果を知っていますか?

皆さんハチミツの中でも美容と健康に良いマヌカハニーって知ってますか? そもそもマヌカハニーとは何なのでしょうか?
美容や健康に良いという点も通常のハチミツと何が違うのか見ていきましょう。 マヌカハニーはニュージーランドに生息する、マヌカの木の花の蜜から取れたハチミツです。
かなり貴重なハチミツで、昔から薬として使用されていたそうです。 通常のハチミツとの決定的な差は殺菌力にあります。 医療用としても使われる事があるUMFという有効殺菌成分を含むマヌカハニーは、風邪の防止や整腸作用など、健康にとって大きな助けになると言われています マヌカハニーの美容影響について見ていきましょう。 マヌカハニーには活性酸素を除去する抗酸化作用「シリング酸メチル」が多く入っています。 体の酸化を抑えてくれるので、アンチエイジングの効果があると言われています。 また、同じく抗酸化作用のあるビタミンCも豊富で、シミのきっかけとなるメラニンの生成を抑えて美肌をキープする事が出来るでしょう♪ マヌカハニーはビタミンB群も多く入っています。 これも美肌や疲労回復などに有効と言われています。 注目する所はマヌカハニーに入っている「リン」の効果です! 不足すると筋肉の衰えを早めてしまう事もあります、シワやたるみの阻止には重要な要素です。
マヌカハニーの強力な殺菌力は、肌トラブルにも有効です。 例を挙げると口内炎や口角のニキビなどにも効きめがあるそうです。 歳を経ると唇のくすみが気に掛かりますが、こうしたリップケアにもマヌカハニーは効果絶大。 唇の荒れや炎症を防いでくれるのだとか。 加えて、マヌカハニーをコーヒーや紅茶に入れる、砂糖の代わりに使用するのもイチ押しです。 砂糖よりもカロリーが低いのでダイエットにも適しています。 マヌカハニーは熱に強い特性なので、温かい飲み物に加えても、その殺菌力は変わらないそうです。
これからの季節に大活躍のマヌカハニー。 美容に、健康に試してみて下さい♪  

11/2 05:06

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滋賀県でお仕事探しは間違いなくシグマです!!

滋賀県でお仕事探しは間違いなくシグマです!!

10/26 05:24

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パクチーの美容効果は絶大です!!

パクチーの美容効果は絶大です!!

パクチーちょっと。。。。 私もちょっと苦手です。。。 それはもう一昔前の人の話かもしれません。 タイ料理などの薬味として使用される事が中心でしたが、いまやサラダなどで料理の中心になるまでブームになるような食材です!!
パクチーが美容食品として注目度の高い理由の一つに高いデトックス効果があります。 パクチーは体内に溜まった水銀や鉛などの有害菜金属を体の外に排出する「キレート作用」という働きがあります。 現代暮らしでは食品添加物やシャンプー、排気ガス、農薬など豊富にの害悪物質が入っていると言われています。 これらを排出しきる事は相当困難な事と言われていますが、パクチーはこうした有害な物質の排出に優れていると言われているのです。 毎日体に有害な物質を溜めこんでしまっていると、血行やリンパの流れが悪くなり、だるさや疲労感が抜けず、代謝も悪くなりがちです。 ニキビやくすみ、クマといった、肌トラブルなど美容への影響も大きいため、パクチーのデトックス効果はかなり嬉しい事ですよね。 パクチーの高い美容影響!! パクチーには、美容に肝心なビタミン類の栄養が豊富に入っています。 例を挙げると、ビタミンCは言うまでもなく、体の酸化を防ぐ抗酸化作用の働きを持つビタミンEも豊富です。 疲労物質の乳酸を分解して疲労回復を促すビタミンB1のほか、皮膚や粘膜の健康維持に重要なビタミンB2など。 他にもパクチーといえば独特の香りがありますが、この香り成分「リナロール」という成分にも注目です! リナロールは腸内に溜まってしまったガスの排出を促す整腸作用の影響があると言われています。 しかも抗マルウェア作用もあるため、免疫力が上がり、風邪やインフルエンザなどの感染症阻止にも有効だと言われています! パクチーの素晴らしい栄養素に加え、このデトックス効果を見逃す手はないのです。 食事にパクチーの料理を入れてみてはいかがですか?

10/19 03:18

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秋は温暖差が激しいので気をつけてください!!

秋は温暖差が激しいので気をつけてください!!

秋の気候はとても変わりやすいです。 関東ではここ数日は暑さが戻ってきたかのような天候みたいでしたが、秋が深まるにしたがって徐々に気温が下がるようですね。 10月は季節の変わり目でもあるので、日中と夜の寒暖差も激しく、寝冷えをしてしまった、なんて事もあるかもしれません。 朝晩に咳や鼻水が出る、顔がかゆい、ムズムズする、調子がなんとなく悪い──。 この季節にそのような不調を感じたら、寒暖差アレルギーを疑ってみてもいいかもしれません。 7度以上の寒暖差は、自律神経の乱れを引き起こす確率が高まるので要注意です!!
冷気が体内に入るのを防ぐマスク着用は必須かもしれません!!
主な症状は「鼻水・鼻づまりなどで鼻がムズムズする」「くしゃみが出る」「じんましんが出る」「イライラなどストレスを感じる」「食欲減退や胃腸の不振」などが挙げられます。 気温差が激しい秋は、風邪っぽい症状と似ていますので風邪を引いたと考えがちです。 でも、もしかして寒暖差アレルギーの症状かもしれないとです! 寒暖差アレルギーはその名の通り、昨日までは気温が高かったのに、翌日に突然冷え込んだなど、寒暖差によって自律神経が乱れる事で起こります。 血管は冷たいと縮み、暑いと空間ます。 寒暖差が激しいと、血管の収縮が環境に追いつけなくなり、自律神経が誤作動を起こし、体に不調をもたらしてしまうのです。 自律神経は激しい気温差で乱れるのが特色です。
適切な防止策は健康状態管理。 体を冷やさない、体力をつけるなど
毎日の暮らしで気をつけていきましょう!! 軽い運動でリフレッシュしましょう!!
花粉症など一般的なアレルギーは、アレルゲンに反応して起こりますが、寒暖差アレルギーはアレルゲンやマルウェアは関連ないのです。 自律神経の乱れがきっかけですから、阻止策は体調の管理をしていく事となります。 寒暖差アレルギーの阻止策とは体を冷やさない   冷える日はマスクやスリッパ、膝掛けなどを利用し、体が感じる温度差を少なくしましょう。 寒暖差が激しい日はとくに配慮。 血流をよくするように心がける事も防止策です。 その上、早寝早起きを心がけ、暮らしのリズムを整えていきましょう。 体力をつけていきましょう!
寒暖差アレルギーになりやすいのは、筋肉量の少ないお年寄りや女と言われています。 軽めの運動やウォーキングなどをして基礎代謝をあげていきましょう。 正しい食生活を心がけましょう!! エネルギー源になるタンパク質や、疲労回復によいとされるビタミン、ミネラルなどをムラなく摂取する事を心がけましょう。 旬の野菜や、ショウガなどの体を温める食料品も積極的に摂取するとよいでしょう。 症状が長引くようなら病院で見てもらうようにしましょう 防止対策を行う事=ストレスを低減していく事なので、季節の変わり目はとくに体調管理をしっかりして行きましょう!!  

10/12 03:33

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今がチャンス!!!稼ぎたい女の子集まれ~♪

今がチャンス!!!稼ぎたい女の子集まれ~♪

こんばんは♪
私にとっては外の風が涼しすぎて
気持ち良過ぎるのでずっと外にいたいくらいです!! 今日もお店は動いていますよ!! 入店をお考えの女の子は今がチャンスです!!
一緒に頑張ってみませんか?
ダイエットに挫折ばかりしているという人はいませんか?
本当は、そのような人ほど、ボーッとしている事が多く
脳に刺激が少ない事がダイエット間違いのきっかけでもあるのだそうです!
人は何かを目一杯食べた時
満腹中枢が刺激されて「おなかいっぱい、ごちそうさま」という様子になり、もうそれ以上は食べたくなくなります。 脳に刺激が少ないと満腹状況がわからず、ついつい食べ過ぎてダイエットがうまくいかないのだとか。 ダイエットの注目すべき点は、満腹中枢をいち早く刺激すると言うことです!! きゅうりなどのシャキシャキしたものを噛むと、脳への刺激になりやすく、満腹中枢も満たされやすいのだそうです。 少量でも「食べたぞ!」という刺激を脳に与える事が可能なので、早く「お腹いっぱい」となるわけです。 きゅうりをというより、漬け物やキムチなどにひと工夫して食べると、無理なく食べられそうですね。 そして、脳の満腹中枢を刺激する成分もあります。   昔からご飯はよく噛んで食べなさいと
親に言われましたが、その通りですね!!
それは「ココア豆乳」。 ココア豆乳を飲むと、「3.4-DB」という成分が血液中に増加し、それが食欲を押し止める信号として脳がキャッチするのだそう。 すると、脳が勘違いして、満腹サインを出すのだとか。 さらに、ココアに入っているテオブロミンという成分は、イライラを押さえてくれるので、ダイエット中の精神コントロールにも役立つそうです。 ダイエットに挫折ばかりしている人、ボーッとしがちな人は、脳に刺激を与える材料をどうぞ採りいれてみてはどうでしょうか?  

10/5 03:44

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秋に入って夏に受けたダメージは初秋のうちにケアして行きましょう!!

秋に入って夏に受けたダメージは初秋のうちにケアして行きましょう!!

秋になっても夏のダメージがまだ肌に残っているかも…
なんてことはありませんか? 秋のスキンケアは夏のダメージを回復させる事から始めて行きましょう♪
毎年秋になると、紫外線ダメージなどの影響により、ゴワゴワざらざらしたり 肌がくすんで透明感がなくなったりした経験はないのですか?そのきっかけは 夏に受けた紫外線ダメージによるものが大きいと言われています。 紫外線は、表皮や真皮にまで到達し、シミやたるみ、くすみへとつながってしまうため 秋のスキンケアは夏のダメージを回復させてあげる事を第一に考慮してあげるといいでしょう。 秋のスキンケアで効果が大きいものは、保湿ケアで遅れたターンオーバーを促進する事 美白化粧品をうまく使用して美白ケアをしてあげる事と言われています。 肌を触ってみて何となくごわついていたり、くすみがちな場合は、角質が蓄積されている事が多いので、週に1回ほど酵素洗顔を使ってみましょう。 毛穴の奥の汚れを浮かしとってくれたり、ごわつきのきっかけとなる角質を取り除いてくれたりするので、つるつるのたまご肌に近づけるでしょう!
また、夏場に受けた紫外線ダメージを保湿ケアでちゃんと回復させていきましょう。 ヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチン、セラミドなどが多く入っている高保湿化粧水を使って 自分のペースでハンドプレスをしながら美容成分を優しく補充してあげたいですね♪ 化粧水のあとは美白美容液を使用すると、くすみがちな肌に透明感が出てくるはずです。 年齢が現れやすいと言われている首やデコルテのケアも顔のスキンケアのついでに行うといいですね。 首やデコルテは顔のスキンケアと同じくに、化粧水、美容液、乳液などを使って保湿していきます。 スペシャルケアとしてフェイスマスクをデコルテに付けるとぷるぷるになるでしょう!
正しい秋のスキンケアで透明感溢れる美肌へ保湿ケア、美白ケアだけでなく、秋だからといって紫外線対策を怠らない事も非常に大切になります!! 涼しい秋でもまだまだ紫外線が降り注いでいるので、日焼け止めを欠かさず塗布して紫外線対策をしてくださいね。

9/28 03:45

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滋賀県で稼ぎたい方は是非1度お問い合わせ下さい!!

滋賀県で稼ぎたい方は是非1度お問い合わせ下さい!!

おはようございます!!! すっかり秋の気候ですね!! 金曜日だけあって沢山のお客様にご利用頂きました♪ ありがたいですね☆   これからもまだまだ多数の新人さんを募集しております!! 一緒にしっかり稼ぎませんか?   鏡を見て、ニキビやカサつきなど、肌荒れがあるだけでテンションが下がりますよね……。 さらに最近では、ナチュラルメイクが主流になっているため、ファンデーションの厚塗りでごまかすのも気が引けるものです。 そこで今回は、今起きている肌荒れの原因からケア方法までを紹介したいと思います。 ■肌荒れが起きる主な原因6つ
肌荒れには、いくつかの原因が存在します。原因が分かれば悪習慣や良くない癖を断つことで肌荒れが改善することもあります。しっかりチェックしてみてくださいね。 (1)甘い物・お肉の摂り過ぎなど食生活の乱れや偏食
甘い物・お肉が好きな人は要注意。これらに含まれる糖質や脂質はニキビの元になる皮脂分泌を盛んにします。また、オイリー肌の原因にもなることも……。スイーツや肉類の食べ過ぎ、偏った食事にならないよう、気をつけましょう。 (2)睡眠不足
仕事や遊びなどで睡眠不足になっていませんか? 睡眠不足は、肌再生に関わるターンオーバーのサイクルを乱して、肌の免疫力を低下させます。結果、乾燥やニキビなど、肌荒れに発展しやすくなります。 (3)ストレス
「ストレスは肌に悪い」というフレーズをよく耳にします。確かにその通りで、ストレスを感じると血管収縮に伴って、肌細胞に栄養が行き渡りにくくなります。体もそうですが、健康的な肌はきちんと栄養補給ができている状態です。栄養不足にならないように、ストレス発散法を探しましょう。 (4)生理前の女性ホルモンの影響
生理前になると肌荒れが気になる人は多いのではないでしょうか? これは生理前に分泌される女性ホルモンの一種である黄体ホルモンの影響を受けるために起こります。特に皮脂分泌が盛んになることでニキビができやすくなります。 (5)過剰な保湿ケア
保湿は大切ですが、過剰なケアは禁物。ニキビの原因になるアクネ菌を繁殖させてニキビを増やす場合もあります……。また、クリームなどに含まれる油分が酸化して、肌老化を招くこともあります。 (6)紫外線・乾燥対策をしていない
紫外線や乾燥対策は万全ですか? つい気を抜くと、紫外線や乾燥によって肌の水分が奪われて、肌を守るバリア機能が低下してしまいます。肌がより乾燥したり、肌老化につながったりすることも……。UVケアは肌を守る上で大切です。 上記以外でも便秘、花粉症、アレルギーなどが原因で肌荒れを招くこともあるので覚えておきましょう。 ■季節の変わり目に肌荒れが起きやすい理由
季節の変わり目は、肌荒れしやすいときでもあります。朝晩の寒暖差や温度差などに体がついていけずに、肌の機能にも関わる自律神経が乱れて、肌荒れの原因になります。季節の変わり目はストレスを感じやすくもなるので、ストレスで肌荒れを招くケースも……。 夏から秋、冬から春など季節の変わり目はいつも以上にストレスを抱えやすく、不眠などから肌荒れを招くこともあります。 ■肌荒れを防ぐための予防・対策法
肌荒れ対策にはお肌のケアだけではなく、睡眠や冷え改善など、根本的なケアや生活習慣の見直しも大切です。色々な方法を網羅して、肌荒れ知らずになりましょう。 (1)肌のバリア機能を高める
肌荒れとは無縁の健康的な肌にするためには、肌のバリア機能を高めることが必須です。方法は簡単! 保湿を丁寧に行いましょう。また、メイクを落とす際はクリームタイプやミルクタイプのクレンジングの使用がおすすめです。逆に、オイルタイプなど洗浄力が強いものは、肌の潤いを落としてバリア機能も低下する恐れがあるので要注意! (2)ビタミンCの摂取
野菜や果物をしっかり摂りましょう。これらに含まれるビタミンCはニキビ、赤ら顔、乾燥、敏感肌など肌のあらゆる悩みの解決に強力に役立ってくれます。 (3)乾燥対策にビタミンAを摂る
乾燥にはビタミンAが強い味方に。肌の新陳代謝を高めて皮膚の粘膜を健康に保ち、乾燥を予防してくれます。ビタミンAは、鶏肉、豚肉、うなぎ、にんじん、しそ、バジル、卵、チーズなどに多く含まれるので、意識的に食生活に取り入れていきましょう。 (4)睡眠をたっぷりとる
寝ている間は肌荒れを修復する成長ホルモンが盛んに分泌されるので、肌荒れを治したいのなら、睡眠は外せません。成長ホルモンの分泌を促すためには質の良い睡眠が大事。寝る前のスマホは控え、アイマスクを使用したり、寝つきを良くする青魚や乳製品を夕食に摂取しましょう。 (5)洗顔法を見直す
肌に直接触れる洗顔は正しく行ってください。正しい洗顔と注意点は下記を参考にしてみてくださいね! 【STEP1】髪をまとめる 生え際までしっかり洗えるように、顔にかかる髪の毛はヘアバンドやヘアクリップなどでまとめます。 【STEP2 】手を洗う 手のひらに油分が残っていると、洗顔料などが泡立ちにくいので、石けんで手を洗います。 【STEP3】ぬるま湯で素洗いする いきなり乾いた肌に泡をのせると肌に負担がかかります。肌に負担をかけないようにぬるま湯で2~3回素洗いしてくださいね。このときお湯を使うのはNG。肌に必要な皮脂なども落ちて、乾燥の原因になることも……。 【STEP4】しっかり泡立てる 汗や皮脂、汚れを落とすためには洗顔料などをしっかり泡立てることが大切! 洗顔料などを手に取ったあとは、手のひらにくぼみを作って、水分と空気を含ませ、弾力が出るまで泡立てます。手では難しい場合は泡立てネットでもOK。 【STEP5】泡でやさしく洗う 顔全体に泡をのせて、指先を使ってクルクルと肌に泡を転がすように洗います。このときゴシゴシ洗いは厳禁。やさしくを心がけてくださいね。 【STEP6】すすぎ 顔の隅々までしっかりぬるま湯ですすぎます。すすぎ残しは肌荒れの原因になることもあるので、入念に行いましょう。 【STEP7】タオルで水気を吸い取る タオルで肌を軽く押さえて水気を吸い取りましょう。洗顔同様、肌に負担を与えないように、やさしくを心がけてくださいね。 (6)冷え性を改善する
冷えは肌荒れだけではなく、肩こり、頭痛、不眠などの原因になることも……。改善方法としては、首、手首、足首を温めることや、適度な運動に加えてバランスの良い食事も大切です。特に食事では、熱を生み出す筋肉の元になる肉や魚、卵、大豆製品を摂ることがおすすめ! (7)免疫力を高める
肌荒れと免疫力には深い関係があります。免疫力を高めてあげると、自律神経が整うことから、肌の機能が安定して肌荒れしにくくなります。免疫力を高めるためには、よく笑ったり、ハーブティーやアロマ(ラベンダー、ペパーミント、ユーカリなど)を使用するのもよいですよ。 (8)目の疲れを解消する
目の疲れと肌荒れは無縁に思えますが、実は関わりがあります。目が疲れると、改善しようと体内でシステイン(タンパク質を構成するアミノ酸の一種)が消費されます。このシステインには健やかな肌、髪を作る役割もあります。しかし、目が疲れていると、それを補修するために優先的にシステインが消費され、肌や髪にはダメージが蓄積されたままになってしまうのです。 そうならないためにも日頃から脳の血流だけではなく、目の血流を良くするためにガムを噛んだり、目の疲労回復に役立つ成分(アスタキサンチン酸)が含まれる食品(鮭など)を食べるなどして、目の疲れを解消しておきましょう。 肌荒れがなくなるとメイクが楽しくなったり、洋服選びももっと楽しめますよね。男性も女性のキレイな肌に注目している人は多いものです。いつ近くで見られても大丈夫なように、肌荒れの原因に気をつけながら、外側と内側のケアを怠らないようにしましょうね! 肌荒れと免疫力には深い関係があります。免疫力を高めてあげると、自律神経が整うことから、肌の機能が安定して肌荒れしにくくなります。免疫力を高めるためには、よく笑ったり、ハーブティーやアロマ(ラベンダー、ペパーミント、ユーカリなど)を使用するのもよいですよ。 (8)目の疲れを解消する
目の疲れと肌荒れは無縁に思えますが、実は関わりがあります。目が疲れると、改善しようと体内でシステイン(タンパク質を構成するアミノ酸の一種)が消費されます。このシステインには健やかな肌、髪を作る役割もあります。しかし、目が疲れていると、それを補修するために優先的にシステインが消費され、肌や髪にはダメージが蓄積されたままになってしまうのです。 そうならないためにも日頃から脳の血流だけではなく、目の血流を良くするためにガムを噛んだり、目の疲労回復に役立つ成分(アスタキサンチン酸)が含まれる食品(鮭など)を食べるなどして、目の疲れを解消しておきましょう。 肌荒れがなくなるとメイクが楽しくなったり、洋服選びももっと楽しめますよね。男性も女性のキレイな肌に注目している人は多いものです。いつ近くで見られても大丈夫なように、肌荒れの原因に気をつけながら、外側と内側のケアを怠らないようにしましょうね!  

9/22 06:33

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9月になりましたがまだまだ寝苦しい夜が続きますね!!寝苦しい夜を改善していきましょう♪

9月になりましたがまだまだ寝苦しい夜が続きますね!!寝苦しい夜を改善していきましょう♪

もうだんだん秋の気候になってきましたが
まだまだ夜暑くて寝苦しい時ありませんか? 私はまだまだ厳しい夜を過ごしております。
皆さんはいかがお過ごしですか? 今日はまだジメジメして眠れない方の為に
ちょっとしたアドバイスを!!
(1)我慢しないでクーラーを使用する!!
寝ている時にクーラーを応用する事は、体が冷えすぎてしまったり、乾燥して風邪をひきやすくなるといわれたりしますが、ここは我慢をしなくても安心。 クーラーの温度を決める水準は肌寒いかな?
 と感じるくらいの温度に設定しておくと
掛布団をかけて寝てちょうどよいかもしれません。 ここはご自分で何度か実験をして、ちょうど良い温度を探してみてください。 (2)着る物を考える!!
クーラーをつけて寝ていて、寝ている間に掛布団を剥いでいることってよくありませんか? そのときに冷えないようにするためにも、パジャマは薄手で長袖、長ズボンを選択すると良いかもしれません。 (3)良質な睡眠をとるためにも、オレンジスイートのエッセンシャルオイルを使用するのがいいみたいですね!! 寝る前に20分間、アロマディフューザーなどで芳香浴をしてから寝てみてください。 朝すっきりと目覚められるかもしれませんよ。 ディフューザーが無い方は、ティッシュに1〜2滴オイルを垂らしたものを枕元に置いて寝てみましょう。 この時、オレンジスイートのエッセンシャルオイルには色がついていますので、寝具に色が移ってしまう事ががあります。
気をつけてください! エッセンシャルオイルが乾燥してから枕元に置いてみてくださいね。
これ以外にも色々な方法がございますので
色々試してみるのもいいですね!! 体調を崩さないようにゆっくり眠れるようにしてくださいね♪  

9/15 05:31

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9月もお仕事探しならシグマグループで決まり!!

9月もお仕事探しならシグマグループで決まり!!

今日もかなり忙しい1日になりました♪ 忙しいというのはとてもいい事ですね!! 仕事終わっても清々しいですね!! もっともっと頑張っていきます!!     断捨離スタート! 「残すもの手放すもの」もう悩まない基準3つ 壊れた物、使い倒してボロボロになった物を処分するのにはあまり躊躇しないけれど、それ以外はというと……少し悩みますよね。 「まだ十分キレイだし」など、色々理由をつけてとっておくと、家の中が物で溢れてしまうかも。 秋をさわやかな気分で迎えるためにも、以下の基準に当てはまる物は思い切って手放してみては? ■1:それを見ると、“嫌な出来事”を思い出す
昔付き合っていた恋人からのプレゼントや、辛い時期に愛用していた服など、「まだキレイだし使えるけれど、それを見るたびにどうしても嫌な出来事を思い出してしまい苦しくなる」……という場合は、思い切って手放してしまうと心が楽になります。 捨てるのに罪悪感がある場合は、フリマアプリやリサイクルショップで売るという方法もあります。 これなら罪悪感も軽減されますし、お小遣い稼ぎにもなるので一石二鳥ですよね。 ■2:人に見せるのはちょっと恥ずかしいと思う
シミのついたヨレヨレのTシャツや、ひと昔前に大流行したファッションアイテムなど、“自宅でこっそり使う分にはOKだけど絶対ひとには見られたくない”と思うようなものです。 想像してみてください。それを着て(または身につけて)近所のスーパーにふらりと出かけた時に、お洒落で綺麗な友だち・知人にバッタリ遭遇したら……? または、自宅でくつろいでいたけれど急に体調が悪くなってその服装のまま病院に駆け込んだ時、担当の先生がかっこよかったら……? もちろん、たとえヨレヨレだったり流行遅れだっとしても、自分自身が気に入っており「誰に見られても恥ずかしくないわ!」を胸を張って言えるモノのなら無理に捨てる必要はありません。 でも、身につけるたびに何となくミジメで情けない気分になるのなら、感謝しつつサヨナラしてみても良いかもしれません。 一番大事なのは、それを身につけた時の“自分の感情”です。 ■3:新しいけれど、まったく使っていないもの
たとえば、買ったまま読んでいない本や、一度しか着ていない服、可愛いけれど足が痛くなる新品同然の靴などです。 あまり使っていないとはいえ、自分のお金を払って手に入れたものは手放しにくいもの。 「これから使うかもしれないし……」など、色々理由をつけて手元に置いておきたくなる気持ちはわかります。 でも、これまでほとんど使う機会がなかったものの出番が、これから急激に増えるということはほとんどないでしょう。 物は使ってこそ価値がある。死蔵品は、リサイクルショップやフリマアプリで手放してみませんか? ■番外編: どうしても心苦しい時の対処法は……“写真”をとる!
あまり使わなかったりボロボロだったりで、もうサヨナラすべきだとはわかっているけれど、色々思い出が詰まっているので捨てる決心がつかない……。 そんな時におすすめなのが、“写真をとってから処分する”という方法です。 カレン・キングストン著『新 ガラクタ捨てれば自分が見える 風水整理術入門』でも、片付けが進む効果的な方法として紹介しています。

8/31 04:55

ギャルズネットワーク滋賀

滋賀県最大のお店で働いてみませんか?

滋賀県最大のお店で働いてみませんか?

こんばんは♪ もう少しで夜が明けそうですね! まだお休みになられている方も多いと思いますが 私は元気に仕事しています!!   もうすぐ9月ですが皆さま稼げていますか? 当店で一緒に頑張ってみませんか? 毎月お客様を飽きさせないようにイベントを開催しております!! 集客力には自信があります!! 沢山の新人さんを募集しています♪   今日はみんな大好きフルーツについて!! フルーツは体にいいと言うのは本当なのか?
摂取の仕方したで変わる!!
食後のフルーツは良くない!!
健康に良い食べ方とは?
フルーツは栄養価が非常に高く、食後のデザートとして健康のために食べる人も多いと思います!
しかし、間違った食べ方があります!
それは食べる順番だと言われています。 フルーツは、ほかの食べ物に比べて消化が良いため、腸に早く届きやすいので、消化機能への負担が少なく体に良い食べ物だと言われています!!
しかし、食後にフルーツを食べてしまうと本来すぐに腸に届くはずの物が、胃に残った食べ物によってフルーツも胃に溜まってしまいやすく、フルーツが持つ酵素の働きによって発酵してしまい、栄養が吸収されにくくなると言われています!! 長時間胃に入っているとフルーツのアルカリ性が胃酸を中和させるため、消化不良の原因につながると考えられています。 効果的に栄養を摂取するためにも、フルーツは必ず空腹時に食べるようにするいいでしょう!!
フルーツの過剰摂取がもたらす脂肪肝のリスクとは? 食べる順番以外に気をつけたいことは摂取する量です。
健康イメージの強いフルーツですが、過剰摂取は健康を損なう可能性があります! 問題なのはフルーツに含まれる糖分です。
果糖はそのままエネルギーとして使うことができないため、肝臓の働きによって果糖をエネルギーに変えているそうです。 このとき注意しなければならないのが、消費されなかったエネルギーは、中性脂肪として肝臓に蓄積されてしまうと言う事です!!
脂肪肝などのリスクも考えられるため、フルーツの摂取量は、1日200グラムを目安にすると良いでしょう。
リンゴ1個、みかんなら2個程度で200グラムです。 ビタミンや食物繊維も豊富なフルーツですが、適度な量を、最適なタイミングに食べるように心がけましょう。

8/25 04:23

ギャルズネットワーク滋賀

痛いよ怖いよ死んじゃうよ。

痛いよ怖いよ死んじゃうよ。



 9月に入り海水浴シーズンも終わったが、クラゲたちの季節はまだ続く。水温が高い10月くらいまでは突如として大量発生する場合があるのでうっかり刺されないように気をつけたい。

 ただプカプカ浮いているだけなら癒し系なのだが、クラゲの怖さはその毒性を含んだ触手にある。ここでは触るな危険の5種のクラゲを見てみることにしよう。 クラゲの体は95%が水分でできている。脳がなく口と肛門が一緒になっているというクラゲの究極の武器はその触手である。ほとんどの種には、触手に刺胞細胞と呼ばれるトゲを持つ細胞を持っている。

 何らかの刺激を受けると、この細胞の内圧は150気圧にもなり、破裂して刺糸(さしいと、しし)と呼ばれる針を高速で打ちだすのだ。これは自然界で最速の動きであり、なんと弾丸よりも速いのだという。

 この武器は小さい魚などの獲物を捕らえるために進化したわけだが、人間が刺されると、ちょっと痛いなー?くらいのレベルから数分で死に至るオーバーキルのものまで幅広い。

 以下の5種は特に気をつけなければならない怖いやつらだ。


5位:ヤナギクラゲ (通称シーネトル)

 ヤナギクラゲは北太平洋に分布し、日本では北海道や東北地方の太平洋沿岸で見られる。大きなものだと体長30cmほどで、2m以上の触手を24本も持ち、そこにトゲがある。  刺されるとめちゃくちゃ痛い上に、皮膚の腫れが一時間ほど残る。だが特別命の危険にかかわるほどの危険性はないそうだ。ただしヤナギクラゲの中でも危険な種に刺されたときは症状が深刻になる場合もあるが。


第4位:サイアネア・カピラタ (和名:キタユウレイクラゲ)

 サイアネア・カピラタは現在確認されているクラゲの中で最大の種だ。本体であるかさの部分は2.5m、長さ30mもある触手を引きずりながら泳ぐ。その体重は250kgにも達する。大量発生することが多く、浜辺を占有されると海に入れなくなる。

 サイアネア・カピラタは冷たい水に適した種であり、イギリスを含む北大西洋と、日本では青森、北海道に見られる。刺されると凄まじく痛いらしく、死に至る場合もあるという。 遭遇することはめったにないそうだが、浜辺に打ち上げられ死んだ後も、長い間刺胞細胞は活動を続けるという。最近アメリカ・ニューハンプシャー州のビーチで起きた事故では、打ち上げられた一匹のサイアネア・カピラタがバラバラになり、そのちぎれた触手が150人もの人間を刺したのだそうだ。


3位:カツオノエボシ(学名:フィサリア・フィサリス)

 8月の下旬、アメリカ・カリフォルニア州の浜辺に大量漂着し話題となっていたが、厳密に言えばカツオノエボシは本当のクラゲではない。もっと言うと、一匹の生物ですらないのだ。

 正体は何なのかというと、互いに共生している有機体組織のコロニーなのである。オーストラリアではブルー・ボトルと呼ばれている。

 カツオノエボシのトゲはかなり危険で、トゲ自体はムチで打たれたようなみみずばれが皮膚にでき、痛みが一時間から数日続くのが特徴である。ひどい場合では、強烈な痛みに続く発熱、ショック症状、そして死に至るほどの心肺機能の衰弱が起きる可能性がある。

ちなみに下の動画の動画はカツオノカンムリ。カツオノエボシと同様に恐れられている。 2位:イルカンジ・クラゲ (学名:カルキア・バルネシ)

 オーストラリア近海に生息する、体長わずか10mm弱というこの小さきクラゲの毒性は想像を絶するレベルである。一説によると、コブラの100倍以上の毒性を持つとも言われている。これに加えて、イルカンジ・クラゲは触手だけでなく、かさの部分にもトゲを持つ独特な種なのだ。

 毒性だけでみればトップにあげたキロネックスに勝るとも劣らない。事実、このクラゲの存在を昔から知っていたオーストラリアの原住民、イルカンジ部族は「見えざる暗殺者」として恐れていたという。

 このクラゲを1位にしなかった理由は、体が小さい、ただそれだけだ。毒性は致命的だが、直ぐに適切な治療が施せば、運が良ければ一回刺されただけでは死なないこともしばしばある。 1位:キロネックス(オースラリアウンバチクラゲ)

 見た目からしてやばそうだが、本当にやばい。ハコクラゲの大型種であるキロネックスは、地球上最高の致死毒を持つ生物の一つと言われている。他のハコクラゲも含め、1954年以来、記録されているだけで5568人もの死者を出している。サメなんかの比ではない。東南アジアでは毎年100人以上がこのクラゲの犠牲となっている。

 15本の触手は長さ3mにもなり、50万もの超小型ダーツのような毒針に覆われている。たった一匹のキロネックスの毒で60人があの世に行ける。毒のまわりも早く、心疾患を起こして数分で人を死に至らしめる。神経系や皮膚細胞も異常をきたすそうだ。 みなさんも海に行くときは気お付けてください。

8/17 04:47

ギャルズネットワーク滋賀

夏を連想させる漢字一文字

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8/3 05:17

ギャルズネットワーク滋賀

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