他店を圧倒する集客力!!女の子もかなり稼げます!!|大津・雄琴風俗の求人

他店を圧倒する集客力!!女の子もかなり稼げます!!

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12/21 05:57

こんばんは☆
昨日も忙しかったですよ!!
近辺のホテルもほとんどが満室のような感じでした!!
カップルで過ごされている方も多いと思いますが...
羨ましいですね笑


さて、気を取り直して今日も多くのお問い合わせを頂いております!!


一年で一番の稼ぎ時!!!


絶対に稼いで頂きます♪


この時期に一緒に頑張りませんか?



普段頑張ってダイエットしている方へ


炭水化物抜きダイエットは体にも良くないですし


一時的な的なダイエット法にしか過ぎません


太らない体質を作る為に、バランスの良い食生活をおくる事が大切です!



■「ごはん」より「おかず」の脂肪分、糖分のとり過ぎに配慮「おかずから、脂肪分や糖分をとり過ぎない」事が大切!!


ダイエットがうまくいっていない人に毎日の食事中身は肉類中心で揚げ物などの脂っこいおかず


砂糖が多く使われた甘い味つけのおかずを豊富に食べている場合が多々あるからです。


そのような人は、脂質の摂取量が多く、甘い物に依存している事があります。


糖質をオフする事例は、主のエネルギー源である主食(ごはんなど)を抜くのではなく


最初に糖分の多々ある「間食」「ジュース」などの嗜好品の量から気をつける事も価値があるです。


ごはんを抜いて、甘いおやつやジュースを豊富にとっていては、美しいにやせられません。


しかし、丼物、パン、麺類などの単品の食事をとる事が多々ある人には、主食の量を適量にする事を推奨します。


茶碗1杯のごはんを主食にし、副菜、主菜のおかずをそろえた和食の定食メニューをベースにしてください。


■美麗やせには、パン、麺類より「ごはん」がいい主食(ごはん、パン、麺類など)は、体を動かすための主のエネルギー源になります。


その中で、ダイエットのために、ごはんを主食にする主な良い面は、次の3つです。


・パン、麺類のメニューより脂質を抑えられるパンには原料にバターなどの油脂が使われています。


しかも、パスタ、ラーメンなど麺類の料理は脂質が多くなりがちです。


ダイエット中の主食は、ごはんを中心にしましょう。


ごはんの栄養素の大ところは炭水化物ですが、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなども内蔵されます。


玄米にしたり、白米に雑穀米をブレンドしたりすれば栄養価がまた上がり、ダイエット中に意識してとりたい食物繊維も補えます。


・栄養バランスのいい献立になるパンは、おかずがなくても単品で食べる事ができます。


他にも、麺類の単品メニューは、具材が少なく糖質や脂質に栄養が偏りやすいです。


ごはんは、単品であまり食べませんよね。


ごはんを主食にすると「主菜(魚介類、肉類、大豆製品など)」、「副菜(野菜、きのこ類など)」のおかずがそろい、栄養バランスのよい食事になるのも良い面です。


・腹持ちよくて得心感があるやわらかいパンや麺類は、ごはんと比較して噛む回数が少なくなりがちです。


ごはんをよく噛んで食べる事で腹持ちがよくなり、喜び感が継続します。


空腹感から甘い物を食べてしまう事も少なくなります。


痛むようにから日本には稲作文化があり、ごはんをエネルギー源にしてきました。


ごはん、おにぎりを食べるとホッとしませんか? 体と心にストレスなく透明感漂うにやせるためには、ごはんをおいしく食べてダイエットしましょう!!


しっかりとした食生活をしながらダイエットをして、一緒にお仕事も頑張りませんか?


 

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